7 природни лечения за кладенец с мигрена; годни

Въпреки че изследователите все още не знаят точната причина за мигрена, те са добре запознати с психологическите промени, които тя причинява. Когато нервните клетки в мозъка станат пренаселени, се отделят химикали, които причиняват възпаление и подуване на кръвоносните съдове на шията и мозъка. Събрахме седемте най-изненадващи природни мигренозни антидоти, за да помогнем за намаляване на честотата на главоболие и [...]

Упражнение

Упражненията отдавна се препоръчват на страдащите от мигрена, но съвсем ново изследване също подкрепя теорията, че физическата активност може да бъде от полза. Според проучване от 2011 г. в Швеция аеробните упражнения са поне толкова ефективни, колкото медикаментите. Едната половина от групата изпълнява стаен велосипед на три цикъла три пъти седмично в продължение на 40 минути в продължение на три месеца, докато другата половина от компанията получава лекарство (Topamax), дозата на което непрекъснато се увеличава (до 200 mg дневно ).

И двете групи съобщават за намаляване на появата на мигрена, но 33% от приемащите лекарството се оплакват от необичайни странични ефекти, докато тези, които не са съобщили за това. Изследователите заключават, че упражненията могат да бъдат ефективна алтернатива на лекарството.

Витамин В2

Рибофлавин, или по-известен като витамин В2, често се среща в храните. Играе ключова роля в защитата на клетките и използването на енергия. Едно проучване установи, че тези, които приемат 400 mg от него дневно в продължение на три месеца, съобщават за 59% намаляване на мигрената.