7 причини за неуспешна диета са BAON

Причината за неуспеха на диетите беше търсена от новото проучване, в което участваха 274 жени и съобщиха за личния си опит с диетата. The agipilates.hu резултати от тазгодишното онлайн проучване:

причини

1. Липса на постоянство - 37%
Липсата на воля и постоянство най-често се посочват като причина за провала. Много хора се затрудняват да се движат, най-честото оправдание е „нямам време“ или „уморен съм“.

2. Без промяна в начина на живот - 27%
На второ място е липсата на промяна в начина на живот. Неуспешните диети ще се върнат към старите си навици и заседнал начин на живот веднага щом загубят няколко килограма. Този фактор е йо-йо ефект кауза!

3. Липса на мотивация - 26%
Всеки четвърти диета цитира това като причина за неуспеха си. Ако няма бърз резултат и никой не насърчава, лесно можете да се откажете след стресиращ ден и самосъжалението завършва с мъка.