7 причини за намаляване на млечните продукти днес; hui Животът е естествено красив
Приблизително време за четене: 10 минути
♪ ♫ ♪ Млечните продукти са нашите приятели през целия живот ♪ ♫ ♪
Нека да видим защо млечните продукти не са ваши приятели през целия живот и дори бих казал, че са ни врагове ... да, да, предполагам и се надявам да мислите като мен, след като прочетете тази статия! 😉
1. Млечните продукти са лош източник на калций
2. Млечните продукти се деминерализират
3. Млечните продукти подкисляват
4. Млечните продукти са противовъзпалителни
5. Млечните продукти дисбалансират чревната ни флора
6. Млечните продукти отслабват костите ни
Нашите кости са жива тъкан, която се изгражда, удължава и удебелява през детството и юношеството. Тогава тялото поддържа доброто състояние на вашите кости, като елиминира увредените части и като ги обновява през целия ни живот, това се нарича костно ремоделиране. Това ремоделиране на костите трябва да се извършва в определен баланс и постепенно. Но млечните продукти съдържат протеини, хормони и форма на калций, които стимулират възстановяването на костите. Телето трябва да наддаде 100 кг за 1 година и след това се отбива, защото е достигнало естествено тегло и размер. Нямаме абсолютно еднакво телосложение ... Но когато пием мляко, ние също усвояваме веществата, които се използват за насърчаване на растежа на телето и ако консумираме мляко в ежедневието си, продължаваме да стимулираме интензивно възстановяването на костите.
Това е все едно, че правиш маратон и започваш със спринт, всички знаем, че това не е добра стратегия, защото да, ще бъдеш първият в първите няколко минути, но ще се умориш твърде много и ще завършиш маратона трайни или изобщо не ... Е, млечните продукти причиняват същото явление върху нашите реконструктивни клетки, те са свръхстимулирани в детството, така че ще изграждат здрави и твърди кости (а понякога дори изграждат растежи, които са толкова стимулирани), но това ще изчерпи нашите ресурси за реконструкция на клетки и с напредването на възрастта ще имаме повече от тях, за да управляваме баланса с клетките, които елиминират повредените части. Макар че точно това е моментът, в който имаме най-голяма нужда от него, особено жени, които в менопаузата с падането на естрогена (естрогените имат модулиращо действие върху ремоделирането на костите), ремоделирането на костите се ускорява, но ако имаме повече клетки, които почистват, отколкото възстановяват клетките, костите отслабват.