7 причини никога да не губите усмивката си (дори в трудни моменти)
Споделете публикацията "7 причини никога да не губите усмивката си (дори и в трудни моменти)"
Текст: Лена Шулте
"Три неща помагат да се понесат житейските проблеми: надежда, сън и смях."
Казва Кант.Умен човек. Но смейте се на наистина трудни моменти, роптае вътрешният ми песимист. Тъй като съществуват твърде често, тези времена, когато нито надеждата, нито сънят работят - и смехът така или иначе не може да се говори. Времена, когато здравето внезапно остава в миналото. В който човекът, който иначе е бил отговорен за най-красивите спомени, изведнъж е само спомен. Времена, в които човек преживява поражения, които предефинират измерението на първообразно поражение. Понякога харесвам всичко наведнъж. В края на краищата, щом е на път да хвърли глупости, съдбата е в бунт.
Почти невъзможно е да се мотивирате да се „смеете“ в такива моменти. Бързо ми се струва погрешно. Сякаш стоях на потъващ кораб и се наслаждавах на факта, че нещата гледат нагоре.
Ето защо няма подробно ръководство за това как проблемите изчезват с достатъчно хумор - но напомняне за това, което правите добре, ако успеете да се смеете от време на време.
Партньорът изчезна, диагностика на заболяването там. Много може да се случи в рамките на 24 часа.
За да влоша нещата, аз просто бях на посещение от някой, който се справяше зле. В неговото състояние той всъщност трябваше да легне на дивана с мен, точно в средата на гнева ми, страха и разпенващата ми съдба. Вместо това той започна да се смее и шегува. Може би защото отдавна бяхме оставили зенита на гротеската зад себе си.
По някое време и аз започнах да се смея. По-точно сълзи и смях се редуваха. И все пак много ми помогна, че ме разсмя на малка мизерия, въпреки че беше и лош. Това, което правим, прехвърля на другите. Понякога на тези, които имат нужда от смях дори повече от нас.
Най-бързите хора често имат едно общо нещо: Те могат да се смеят над себе си, преди другите да го направят. Те реагират на глупавите поговорки за нула време, най-вече без сериозно да накърнят самочувствието си.
Ярък пример за това е моята приятелка: Седим в група на плажа, разговаряме, появява се спорен поддържащ герой. Той не харесва едно от нейните изказвания, обижда я пред всички като „глупава кучка“. Разбира се, доста необичайно, от чисто възмущение успявам само да предизвикам неротично лицево разстройство. А ти? Ухилва се на всички и казва с пълно удоволствие: „Току-що ме нарекохте глупав?“
Времето е не само добър приятел на индустрията за стареене, но и на наша страна, когато става въпрос за преоценка на нещата с предимство. Това, което преди е било половината от края на света, най-голямото смущение или най-лошият край, често се преформулира в ретроспекция като „Сега мога да се смея за това“.
В превод това не означава нищо повече от: Завърших главата - сега съм над нея и всичко е наред. С това правим крачка извън себе си и какво се е случило. Успявайки да му се присмеем, ние поемаме по-неутрална роля, слагаме ръка по раменете на стария си Аз по насърчителен начин и го успокояваме. Така че защо да не се засмеете сега (или поне скоро)?
Гелотолозите, така наречените изследователи на смеха, потвърждават в своите проучвания все повече това, което народният език отдавна знае: Смехът е здравословен. И все пак световно проучване установи, че 12 процента от германците са "гелотофобни", тоест страдат от страх от смях (не малка част от тях изглежда работят в данъчната ми служба на всички места).
Смехът е не само здравословен, но и повишава креативността. За да можем да се забавляваме с нещастията си, се нуждаем от много мисъл, която излива проблемите ни в нова форма, на която след това можем да се смеем. По този начин ние практикуваме да виждаме проблемите от различна гледна точка и да намираме нови възможни решения.
Научаваме много за това кой се смее (включително и ние самите) от нещата, за които можем да се смеем. В края на краищата можем да намерим само смешни неща, които ни касаят, с които сме свързани и които можем да разберем.
За нашия личен печат на добър хумор забавлението не бива да атакува твърде много нашите ценности. Освен това и с теми, които са много важни за нас, намираме нещо „вече никак не смешно!“ Преди всичко това ни показва и до каква степен ние или нашият колега можем да позволим мнението на друг, без да се чувстваме застрашени от него.
Има хора, които изглежда са били целунати от късмета. Виждам някой такъв в действие от време на време. И е почти зловещо какви големи възможности продължават да падат в скута му. Той е на чужд континент, счупен, загубен. Няма проблем, заможни бизнесмени му пресичат пътя, предлагат му грижи във вилата си. Решава, че иска отново да има приятелка - два дни по-късно абсолютно красив модел се влюбва в него. Така за него става удивително често. И ако не: нито драма. Почти бихте могли да си помислите, че съдбата го обича. Каква е неговата тайна? "Просто обичам да зарадвам другите с доброто си настроение."
Както казах, не трябва да изстискваме добро настроение от себе си, когато няма такова. Но кой знае какво ще се случи веднага щом решим да се възползваме максимално?
Може би най-важният момент. С добра доза хумор вие не само изглеждате по-силни и по-непристъпни, но и вие. Това повдига настроението ви и ви връща спокойствие и благополучие, парче по парче. Мисля, че хуморът е като мускул. Ако го тренираме редовно, той може да противодейства на неприятните колебания в чувствата и да стабилизира настроението ни. Малко спокойствие и тишина, малко повече лекота, само за нас самите - независимо дали нещата стават навън.
Дори животът не винаги да е забавен, в бъдеще ще се опитвам по-често да избягам от мислите си от тъмното мазе в трудни моменти. И кой знае ... може би ще попадна във вила?
Споделете публикацията "7 причини никога да не губите усмивката си (дори и в трудни моменти)"