7 причини да ядете краставица
Богата на антиоксиданти, краставицата е освежаващ зеленчук, силно концентриран в минерали (калций, желязо, цинк и др.), Фибри и витамини (В, С, Е). Ето защо се използва широко за приготвяне на смутита, сандвичи и салати. Благодарение на ниския си прием на калории, краставицата е идеалният съюзник за отслабване и е една от най-хранителните храни. Фокусирайте се върху 7 ползи от краставицата !
1. Храна, която естествено хидратира тялото
Състои се от 90% вода, краставицата е много утоляваща жаждата храна, особено през лятото, която стимулира хидратацията в тялото. По време на горещо време помислете за добавяне на няколко филийки краставица в бутилка вода, преди да я поставите в хладилника. Вашата вода ще бъде само по-вкусна и освежаваща !
2. Краставицата освежава дъха
С този стар трик ще премахнете бактериите, които причиняват лош дъх. Поставете парче краставица под небцето (вътре в устата) и оставете да действа за 1 минута. Според аюрведичната медицина краставицата има свойства, които помагат в борбата срещу лошите бактерии, причиняващи лош дъх.
3. Предотвратява заболявания
Краставицата е богата на антиоксиданти, които помагат да се предотврати появата на някои заболявания, включително някои видове рак. Принадлежи към семейство Cucurbitaceae и съдържа кукурбитацин C. Това е молекула, която предотвратява разпространението на раковите клетки.