7 причини да ядете колкото се може повече елда!

повече

Елдата е без мазнини, без глутен, но богата на витамини В1, В2, С и Е, богат източник на протеини, цинк, мед, манган, магнезий и калций.

Благоприятен ефект върху нивата на холестерола и кръвното налягане, поради високото си съдържание на фибри, той също така подпомага храносмилането.

ОТ ХАЙДИНАЛ НА БРАШНО ОВЕС ДО БЕЗ ОВЕЙ ДО ЯЙЦА: 14 СТРАХОТНИ СЛАДКИ И СОЛЕНИ ПЛАЧИНИ ОТ ВЕЛИКИЯ СВЕТ >>>

Елдата е изключително гъвкава: държи се добре като гарнитура, като вложка за супа. Можете да отпуснете пълнежите, да обогатите салати с него. Можем да направим и отлични десерти за закуска на базата на елда каша за каша за закуска.