7 препоръки за мълниеносен детокс след Великден Delimano

Колко време трябва да продължи такова лечение? Обикновено след Великден са необходими 2 или 3 дни детоксикация.

след

Защо е необходимо? Тъй като черният дроб и жлъчният мехур са били най-вероятно претоварени по време на празниците и - освен това - нивото на натрупаните токсини (чрез консумация на по-тежки традиционни храни и евентуално някои напитки) се е увеличило. Такова мълниеносно лечение също има ролята на диета за отслабване (дори ако това е второстепенна функция от нея), която улеснява връщането към телесната маса преди празниците.

Какви са препоръчителните координати за мълниеносно лечение за детоксикация?

1) В първата част на деня заменете водата с детоксикиращ чай (подходящ за концентрат). Много ефективен е чай от глухарче или смес от глухарче и коприва (по отношение на 2 части глухарче към една част коприва).

2) През втората част на деня консумирайте само алкална вода и сурови зеленчуци (плодове, зеленчуци и семена). При липса на алкална вода можете да продължите с детоксикиращия чай, но съществува риск слабителният ефект на чая да ви причини дискомфорт през нощта, като ви пречи да си починете правилно.

3) Не сервирайте други напитки (търговски подсладени безалкохолни напитки, кафе, алкохол и др.), Освен детоксикиращ чай и алкална вода.

4) Отстранете свареното масло от диетата (можете да сварите храната или да изберете да готвите безмаслените зеленчуци в тигана). Месото и преработените месни продукти също трябва да бъдат изключени.

5) За да увеличите диурезата, значително намалете приема на сол. Ако можете, напълно заменете солта с лимонов сок и люти чушки в домашно приготвената храна.

6) Вечер правете аеробни упражнения в подкрепа на елиминирането на токсините чрез изпотяване.

7) Уверете се, че имате достатъчно време да спите поне 8 часа на нощ.