7 правила, които ако спазвате, можете да пиете вино по време на диетата си
Ако просто се опитвате да постигнете пиковата си форма през лятото, може да си помислите, че виното, което, макар и консумирано умерено, съдържа няколко допълнителни калории, така че не се вписва във вашата диета. И разбира се, просто трябва да спазвате няколко правила, които да ви помогнат да запазите стройност, но можете да се насладите и на любимата си напитка.
Пребройте калориите!
Това е между 130-175 калории в чаша вино, което трябва да се вземе предвид. Ако имате предвид това, определено няма да надвишите предписаното дневно количество. Ако планирате да пиете вино вечер, пропуснете лека закуска през деня или намалете приема на въглехидрати с толкова.
Заслужи си виното!
В деня, в който пиете вино, не забравяйте да отидете на тренировка сутрин, или ако нямате време за това, вървете поне половин час с бързи темпове. Това ще помогне за засилване на метаболизма ви.
Не пийте вино преди ядене!