7 Power Spices - Кажете сбогом на мазнините си; Андреас Шолц - художник на фигури
Подправките не само имат добър вкус, но и имат специални способности. Вече знаехме това в древни времена. Но знаете ли, че подправките могат да ви помогнат да изхвърлите излишните телесни мазнини? Наистина е така. Подправките не само имат добър вкус, но също така могат да увеличат метаболизма и изгарянето на мазнините. Представяме ви 7 мощни подправки, което ще ви помогне да постигнете мечтаната фигура с удоволствие.
1. Черен пипер
Звучи безобидно, но тази подправка може да увеличи метаболизма ви с 8%. Освен това може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми. Тази подправка е много лесна за добавяне към вашата храна и така или иначе трябва да бъде част от всяко домакинство.
Бакшиш: Отличен за месни ястия и омлети.
2. Куркума
Името не е известно на всички, но съм сигурен, че го знаете от подправката къри. Придава на подправката къри жълтия цвят, но може и много повече. Това може да ви помогне да намалите кръвната си захар, което означава, че се отделя по-малко инсулин и имате по-малко пристъпи на глад. Това ще ви помогне да намалите телесните мазнини. Също така може да ви помогне да блокирате натрупването на мазнини.
3. канела
Това е често използвана подправка и е най-добре ни позната от коледния сезон. Канелата има инсулиноподобен ефект и следователно понижава кръвната захар. Освен това има подобряващо настроението действие, стимулира циркулацията и укрепва имунната ви система. Той също така поддържа здрава храносмилателна система, така че токсините да се изчистват правилно от тялото ви. Това може да има положителен ефект върху метаболизма ви и тялото ви е по-способно да разгражда телесните мазнини. Можете също така да опитате канела за приготвяне на месни ястия или яхнии!
4. Джинджифил
Тази подправка често се използва за облекчаване на гаденето. Но може и повече. Джинджифилът има съдоразширяващ ефект и стимулира кръвообращението. Това причинява метаболитно увеличение, свързано с диетата, с 20%. Джинджифилът стимулира потока на жлъчката и помага на тялото да се детоксикира.
Бакшиш: Яденето на малки филийки сурови от корена ще ви помогне да изчистите синусите си. Също така укрепва имунната ви система.
5. Чесън
Като една от най-широко използваните и добре познати подправки, тя ви помага да детоксикирате тялото си, така че да можете да изгаряте телесните мазнини възможно най-ефективно. Чесънът има и антибактериални свойства и има ефект на разреждане на кръвта. Той регулира кръвната захар и повишава чувствителността към инсулин. Ниските нива на инсулин означават по-лесна загуба на мазнини. Освен това понижава кръвното налягане, увеличава метаболизма и храносмилането.
6. лют червен пипер
Тази подправка може да увеличи метаболизма ви до 25%. Добавянето на лют червен пипер към хранене може да увеличи броя на изгорените калории през следващите няколко часа. Това гарантира повишено изгаряне на мазнини.
7. Чили на прах
Тази подправка много прилича на лют червен пипер поради съдържанието на капсаицин. Той причинява увеличаване на метаболизма и повишено изгаряне на калории през целия ден. Що се отнася до изгарянето на мазнини и загубата на мазнини, тази подправка е непобедима.
Не само подправката в живота е важна, за да се чувствате добре. Храната и от своя страна тялото ви се възползва от правилната подправка. Така че за следващото си хранене, имайте предвид тези 7 енергийни подправки и добавете някои от тях към вашите ястия. Опитайте нещо ново ! По този начин вие също увеличавате метаболизма си и постигате мечтаната фигура с лекота и наслада.
Още повече съвети за изгаряне на мазнини в книгата Projekt Wunschhose: