7 ползи за здравето на зимните репички
от Andreea Șerban, 9 януари 2018 г., 18:19 ч.
Черните репички са истинско чудо за здравето. Разберете 7 ползи за здравето на зимните репички.
Включете черна ряпа във вашата диета за лечение на кашлица, детоксикация на кръвта и черния дроб, регулиране на кръвното налягане и предотвратяване на запек. Освен това черната ряпа помага за отслабване и намалява нивата на холестерола. Смята се също, че черната ряпа има потенциала да предотврати рака.
Здравословни употреби на зимни репички: Детоксикира кръвта
Ако ядете черна ряпа, можете да премахнете токсичните агенти, присъстващи в кръвта и костния мозък. Черните репички подпомагат дейността на черния дроб и лимфната система. Всичко, което ядете или пиете, се преработва от черния дроб, за да филтрира токсините и да ги елиминира от тялото.
Когато приемате лекарства, като парацетамол или антибиотици, черният Ви дроб може да бъде претоварен. По същия начин, в случай на диета с високо съдържание на мазнини или излишен алкохол.
В този случай токсините се натрупват в черния дроб и създават свободни радикали, които увреждат здравите клетки в тялото. Те също така намаляват детоксикиращата сила на черния дроб, което води до редица здравословни проблеми. Черният дроб се нуждае от определени антиоксиданти, за да изчисти токсините. Тук помагат черните репички.
Здравословни употреби на зимни репички: Регулира кръвното налягане
Богата на фибри, черната ряпа може да играе важна роля за намаляване на високото кръвно налягане. Проучванията показват, че диетата с високо съдържание на фибри може значително да намали и дори да предотврати хипертонията, особено при възрастни хора. Черните репички обаче няма да са достатъчни. За да регулирате кръвното си налягане, включете в диетата си други храни с високо съдържание на фибри (напр. Цитрусови плодове, броколи и грах) .
Здравословни употреби на зимни репички: Намалете нивата на холестерола
Черната ряпа е полезна за тези с висок холестерол. Сокът, извлечен от корен на черна ряпа, притежава антиоксидантни свойства, които управляват липидния метаболизъм (холестерол и мазнини) и намаляват риска от хиперлипидемия. Ефектът му върху черния дроб също помага в това отношение, тъй като черният дроб е отговорен за елиминирането на лошия холестерол.
Здравословни употреби на зимни репички: Стимулира имунната система
Черната ряпа съдържа антиоксиданти като витамин С. Поради това подобрява имунитета. В резултат на това консумацията на черна ряпа задържа инфекциите и намалява продължителността на заболяването. Както е добре известно, черната ряпа е едно от най-често срещаните лекарства за настинка и кашлица.
Здравословни употреби на зимни репички: Предотвратява запек
Нашата репичка също е известна с това, че помага за лечение на храносмилателни разстройства. Съдържанието на фибри помага за намаляване на запека. Освен това сокът от репички подобрява храносмилането ни.
Здравословно използване на зимните репички: Помага ви да отслабнете
Ако се опитвате да отслабнете, консумирайте черна ряпа. Тъй като е богат на фибри, той увеличава насищането и намалява шансовете за преяждане. Това намалява броя на допълнителните калории, които консумирате, като по този начин улеснява загубата на тегло.
Здравословни употреби на зимни репички: Използва се и за лечение на рак
Д-р фармацевт Овидиу Бохор
„Репичките се отглеждат повече от 4000 години и техните лечебни качества са известни от древни времена. В древна Гърция е имало поговорка: „ако деретата заслужават теглото си в олово, а цвеклото, теглото си в сребро, репичките, разбира се, биха заслужили теглото си в злато“. Бащата на историята Херодот показва, че на робите, построили пирамидите, са били дадени, заедно с чесън, репички, които са ги предпазвали от болести. През Средновековието се използва за „елиминиране на злокачествени тумори от вътрешностите“ и като противоотрова при отравяне “.