7 ползи за ментата за здравето, които са абсолютно изненадващи
Поради свежия си вкус, екстрактът от мента често се свързва с торти, бисквитки, хранителни добавки, продукти без захар и енергийни барове. Ментовият сироп се използва в алкохолни и безалкохолни напитки. Отделно от това, различни видове монетни дворове се използват за приготвяне на различни масла. Те включват етеричното масло от мента и етеричното масло от мента. В тази статия ще откриете добродетелите на ментата в различни области.
Какво знаете за ментата ?
Ментата (Mentha) е популярна билка и освежител за уста добре известен, който се използва от стотици години заради своите лечебни свойства. Има повече от 24 вида и стотици сортове, включително мента и мента. Може да се използва в много кулинарни препарати в прясна или суха форма. Освен това на пазара се предлагат много продукти с отчетлив аромат на мента. Известни с усещането, което придават, добродетелите на ментата са специални. Ментата може да се добавя към храни в прясна или суха форма. Най-използваните продукти са паста за зъби, гелове за бръснене, дъвки, освежители за дъх. Има и бонбони, чайове, балсами, масла и инхалатори с аромат на мента.
Хранителните ползи от мента
Въпреки че обикновено не се яде в големи количества, ментата съдържа значително количество хранителни вещества. Ментата често се добавя към рецептите в малки количества. Освен това е мощен източник на антиоксиданти, особено в сравнение с други билки и подправки. Добродетелите на ментата я правят отличен източник на витамин А, мастноразтворим витамин, необходим за здрави очи и нощно виждане. Антиоксидантите помагат да защитите тялото си от оксидативен стрес, вид увреждане на клетките, причинено от свободните радикали. Въпреки че обикновено не се консумира в големи количества, ментата съдържа разумно количество от няколко хранителни вещества. Той представлява особено интересен източник на витамин А и антиоксиданти.
Мента за подобряване на синдрома на раздразнените черва (IBS)
Изследванията върху ползите за ментата за здравето показват, че консумацията на ментово масло като билков лек също може да бъде полезна. Синдромът на раздразнените черва е често срещано разстройство на храносмилателния тракт. Характеризира се с храносмилателни симптоми като болки в стомаха, газове, подуване на корема и промени в навиците на червата. Въпреки че лечението на този синдром често включва промени в диетата и лекарствата. Ментовото масло съдържа съединение, наречено ментол. Това съединение може да помогне за облекчаване на симптомите на раздразнените черва чрез своите релаксиращи ефекти върху мускулите на храносмилателния тракт.