7 освежаващи летни салати
Салата винаги може да заеме мястото на хранене 🙂 И не си мислете, че салатите не са свързани с глада, защото от нас зависи какви съставки сме избрали да използваме, колко протеини и колко фибри ще добавим в края. По принцип салатите са лесно смилаеми и изключително полезни поради фибри, протеини, сложни въглехидрати. Но по-важното е, че салатите имат силата да изтласкват огромни количества токсини от тялото. Здравословната храна помага да се елиминират токсините, донесени от нездравословна храна often Често си мисля, че богатата салата може да се равнява на 10 минути спорт.
Оставям под 7 идеи за супер здравословни салати, супер деликатни, свежи, свежи, елегантни и пълни 🙂
Освежаваща салата от кейл + морков + целина + маслини + лимонов сок + екстра върджин зехтин
Салата от прясна чушка в няколко цвята + магданоз + лук + лимонов сок + зехтин
Това е една от най-мощните салати, която детоксикира и понижава холестерола
Салата от спанак + домати + зелен лук + лимонов сок + зехтин
Това е питателна салата с високо съдържание на фибри, антиоксиданти и хранителни вещества, които насърчават регулирането на транзита
Детоксикираща и алкализираща салата от маруля + ендивия + репичка + зелен лук + зехтин + лимонов сок
Вместо репички можете да използвате домати или копър
Алкална салата от манголд + морков + репички
Добавете ябълков оцет или лимонов сок и зехтин екстра върджин
Освежаваща салата от целина, морков, звънец, краставица и авокадо
Добавете сок от лайм (лайм) и зехтин и имате салата, която може да направи чудеса за здравето на всеки.
Краставица лятна салата + магданоз + кисело мляко + лимонов сок
Добавете щипка сол и щипка пипер, по желание. Вместо класическо кисело мляко можете да добавите кокосово или соево кисело мляко, бадем 🙂
Наистина се надявам моите идеи за освежаващи летни салати да ви харесат. И се надявам да ви вдъхновя да правите нови рецепти за салати, започвайки от тях. Персонализирайте салатите, както желаете и според това какви съставки имате у дома и знаете, че ги харесвате. Салатите не са скучни, ако приложим въображението си на работа и ако приемем, че една салата на ден държи лекаря далеч по-скоро като мултивитаминно хапче 🙂
Поздравявам ви горещо и ви пожелавам много здраве!