7 опасни диети за избягване на SanoTeca
Диета "Устата на въздуха"
За какво става дума? Привържениците на тази диета вярват, че не е нужно да ядат или пият, защото могат да оцелеят с въздух и слънчева светлина. Има много известни личности, които са подкрепили тази диета. Аргументът им е, че трябва да си поемете дълбоко дъх, когато сте гладни.
Присъда на Британската диетична асоциация: отслабването за някой, който би опитал тази диета е гарантирано. Но многократно е показано, че гладуването не е най-доброто решение. Освен това рискувате от тежка дехидратация, недохранване и дори риск от смърт.
2.Диета за промяна на хормоналния баланс
Тази диета включва внимателен подбор на храни, които да променят хормоналния баланс на организма и по този начин да намалят мазнините в определени области. Както се очакваше, тази диета има своите фенове сред известните личности.
Присъда на Британската диетична асоциация: Диетата разчита твърде много на добавки и псевдонаука, тъй като хормоните участват в метаболизма на мазнините.
3. Безглутенова диета
Тази диета включва намаляване на глутена до нула. Глутенът се съдържа главно в пшеницата, но също така и в ръжта, ечемика и в по-малка степен в овеса. Всъщност това е протеинът в тези зърнени култури, който храни ембрионите на растението по време на покълването. Глутенът не е непременно лош, но някои хора имат непоносимост към този протеин, което означава, че телата им предизвикват ненормален имунен отговор по време на храносмилането на тези продукти. Най-известната е цьолиакия, която засяга около 1 на 100 души. Когато човек с цьолиакия консумира глутен, се задейства имунен отговор, който уврежда червата, като им пречи да абсорбират жизненоважни хранителни вещества. Глутенът се съдържа в бира, хляб, тестени изделия, сладкиши и пайове. Също така се съдържа в зърнени култури, чипс, крутони, сладкиши и преработено месо.
Клер Канти, старши бранд мениджър в Weetabix, компания, която е провела изследване на безглутеновата диета миналата година, казва, че изследването подчертава погрешните схващания за пълнозърнестата пшеница и грешното решение да се избегне. Друг важен елемент е, че продуктите без глутен всъщност съдържат по-големи количества добавки, наситени мазнини и захар, плюс това струва много. Ето защо те се приканват да купуват тези продукти с по-високи доходи.
5. Диета на Дюкан
Диетата на Дюкан е може би една от най-противоречивите. Тя се основава на висок прием на протеини. Не само известни личности, но и жени от всички възрасти, независимо от социалния статус, са опитвали тази диета.
Не само Британската диетична асоциация изрази негативната си позиция по отношение на тази диета, но и много диетолози. Причините са много - лишава организма от макронутриенти, забавя метаболизма, силно дехидратира. Опитващите със сигурност са забелязали тъмната урина, много неприятната миризма на дишане и изпотяване, проблеми със запека. Причината е, че твърде много консумация е ограничена и ограничена до протеини.
6. Диета с бебешка храна
За какво става дума? Закуската и обядът се заменят с ястия от малки бурканчета пюре и изключително нискокалорични вечерни ястия. Добре е хората да се научат да ядат малки порции храна, но усилията са твърде много. Диетолозите казват, че можете също толкова лесно да ядете повече плодове и зеленчуци, които могат да бъдат приготвени в изключително голямо разнообразие. Ще бъде по-евтино и определено по-вкусно.
7. Цигарена диета
Това е един от най-опасните методи за отслабване, който някога би могъл да бъде изобретен. Отдавна се смята, че цигарите, които изобщо нямат калории, могат да помогнат при отслабване поради никотина. В действителност няма да можете да направите нищо, освен да се разболеете много сериозно, защото пушенето причинява сърдечни и белодробни заболявания и няма нищо общо със загубата на тегло. Никога не създавайте навик за отслабване, предупреждават диетолозите!