7 неща, които НЕ трябва да правите след ЯДЕНЕ
Всичко, което трябва да знаете за тестовете COVID-19: кои са те.
Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Има редица навици, които много от нас възприемат след хранене, навици, които са много опасни за здравето.
7 Опасни навици след хранене
Следобед. запалвате цигара
Експертите твърдят, че пушенето на цигара непосредствено след хранене е равносилно на действително пушене на 10 цигари, тъй като храненето ускорява усвояването на веществата в тялото, така че тялото драстично усеща цигарата след хранене.
Тайни за публикуване на менюто + Идеи за ежедневното меню
Експертите предупреждават, че пушенето след хранене значително увеличава риска от рак.
Следобед. ядеш плод
Плодовете никога не се ядат в комбинация с други храни, а винаги в отделни ястия, на няколко часа разстояние от други ястия. Плодовете трябва да достигнат бързо до червата, но изядени след хранене, те остават в стомаха дълго време, докато продължи храносмилането на други храни. По този начин по-късно възниква прекомерна ферментация, възниква подуване на корема и дори симптоми на раздразнените черва.
Следобед. изпийте чаша чай
Не се препоръчва да се пие чай след хранене, тъй като чаените листа са кисели, а пиенето на чай непосредствено след хранене повишава стомашната киселинност, което може да предизвика гастрит или язва, но също така затруднява храносмилането на здравите хора.
Следобед. разхлабете колана на панталона си
Отслабването на колана на панталона е опасно не непременно от самия акт, а особено от това, което произтича от този акт: изяли сте толкова много, че вече не се чувствате комфортно. Препоръчително е да ядете толкова, колкото да поддържате коремния си комфорт, без да разхлабвате колана.
Следобед. не е нужно да се къпете
Ваната или душът след хранене причиняват периферна вазодилатация, кръвта се преразпределя в кожата и други органи. Веднага след храненето голяма част от кръвта се събира около стомаха и червата, за да се осигури усвояването на хранителните вещества, но съдовата система намалява в останалите органи. Ето защо се чувстваме сънливи след вечеря. В ситуацията, когато се къпем или душ, ние принуждаваме кръвта да достигне по-малко до храносмилателната система, но повече до кожата. По този начин храносмилането е силно засегнато.
Вземете вана или душ поне час след хранене.
Следобед. не е нужно да ходите или да спортувате
Обяснението е същото като по-горе - преразпределение на кръвта в други територии (в случая в мускулите), освен храносмилателната система.
Следобед. поспи малко
Сьомгата веднага след хранене не е показана, тъй като докато спим всички функции на тялото са намалени, включително храносмилането. По този начин храната остава в стомаха за дълго време, което може да доведе, след време, до появата на гастрит или други храносмилателни патологии.
Добри правила. на масата
За да избегнете различни ситуации, при които храносмилането е засегнато, препоръчително е да ядете само едно ястие на масата. Десертът ще бъде отнет от основно хранене като лека закуска. След хранене се препоръчва да имате релаксиращи дейности в продължение на поне половин час, за да дадете на храносмилателната система достатъчно време да упражнява функциите си.