7 неща, които болят и които защитават нервите ни - бих излекувал блог
Нашите нерви могат да бъдат повредени и болни по много различни причини. Нервната болест сама по себе си причинява болезнени симптоми, сериозни проблеми и може да има други сериозни последици. В първия кръг - преките последици от увреждане на нервите включват неразумно изтръпване, болка или крампи в крайниците, мускулна слабост, загуба на усещане или дори парализа. Тежките косвени последици включват незараснали рани, ампутации, лошо храносмилане или дори аритмии.
Чудя се какво може да причини увреждане на нервите и какво можем да направим за нашите нерви?
1. Наранявания
Първата голяма група включва увреждане на нервите, причинено от злополуки и травми. Ако просто си порежем ръцете, вече сме нарушили нервните пътища, протичащи в района. Но има и проблеми, когато лошата стойка, липсата на упражнения или просто преумората, монотонното повтарящо се движение е причина за невропатия. В този случай нервите са физически повредени или притиснати.
Инциденти, особено трудови злополуки, могат да бъдат защитени с повишено внимание и мерки за безопасност. Не бива да се срамуваме да обличаме ръкавици и ботуши, не бива да искаме да преодоляваме задачите си бързо и прибързано, но също така трябва да си вършим домашните и да работим с дължимото внимание и концентрация.
За щастие е много по-лесно да се защитим срещу невропатия, свързана с мускулно-скелетни оплаквания! Нека се движим според нашата възраст и житейска ситуация, но редовно. Внимавайте да не се налагате прекалено, но поддържайте мускулите си в добра форма. Упражненията и добрият мускулен тонус помагат за поддържане на правилна стойка и облекчаване на ставите. И ако правим повтарящи се движения, научаваме най-малко напрегнатата, правилна форма на движение и се разтягаме, отпускаме. И накрая, редовно си почивайте, не прекалявайте.
2. Отравяния
Безброй отравяния, напр. тежките метали и газове могат да причинят увреждане на нервите, но за щастие такива вещества се срещат рядко. Ако сме изложени на този риск в хода на нашата работа, тогава - просто повтаряйки предишните: стриктно спазвайте разпоредбите за безопасност на труда!
Има обаче и ежедневна форма на отравяне, която със сигурност е много увреждаща нашите нерви, а това е алкохолът. Няма какво да се направи: премахнете източника на отравяне, оставете чашата!
3. Инфекциозни заболявания
За щастие, не много често, но след определени вирусни инфекции може да се развие нервно заболяване. Въпреки че състоянието на пациента може да бъде много тежко, то може да се влоши до пълна парализа, но в повечето случаи след известно време пациентът също напълно се възстановява от основното заболяване и усложнение. Инфекциозните заболявания могат да бъдат защитени чрез укрепване на имунната система, спазване на хигиенните правила и ваксинации.