Направете си мътеница 3 супер лесни рецепти! Чудна жена
Самото приготвяне на мътеница звучи като много работа и е изключително сложно? Мисълта е грешна! С тези три рецепти ще получите здравословна напитка за нула време! Ще ви разкажем всичко за култовата напитка и ще ви покажем как можете сами да приготвите киселото мляко.
Магазините са затворени и вие искате такъв Чаша мътеница? Или просто искате да знаете точно какво има във вашата храна? Тогава осмелете се да си направите мътеница! При нас вие не само откривате защо мътеница е толкова здравословна, ние също обясняваме как лесно можете да си я направите сами.
Ето защо мътеница е толкова здравословна
Пътеника не само е пълен с минерали и витамини, но съдържа и млечнокисели бактерии, които са ваши Поддържайте червата си здрави и укрепвайте имунната си система. Освен това мътеница е истинска Тайно оръжие при отслабване! Тъй като аминокиселините, които съдържа, увеличават отделянето на хормони на растежа в тялото и стопи любовни дръжки.
Ако искате лъскава коса, красива кожа и здрави нокти, определено трябва да използвате мътеница. Калций, магнезий, цинк и витамини от група В насърчаване на растежа на клетките и нека да блестим!
Направете мътеница сами: Рецепта за много фиксираната мътеница
Нуждаете се от:
- 4 супени лъжици лимонов сок
- 1 литър пълномаслено мляко (1,5%)
Ето как работи:
- Смесете заедно лимонов сок и мляко и оставете всичко хлабаво покрито за 10 минути на стайна температура. Готово!
Опасност: Не можете да съхранявате този вариант на мътеница и следователно трябва да го изразходвате бързо! Остатъците трябва да бъдат в хладилника и консумирани в същия ден.
Направете своя собствена мътеница от култури с мътеница
Нуждаете се от:
- 200 мл мътеница
- 1 литър пълномаслено мляко (1,5%)
Ето как работи:
- Смесете добре мътеница и мляко заедно и всичко хлабаво покрито за 12 часа при стайна температура оставете. Готово!
Бакшиш: Вашето мътеница има още по-добър вкус с малко сол или няколко пюрета плодове!
Рецепта за домашна мътеница със закваски
Нуждаете се от:
- Пълномаслено мляко (желано количество)
- Начални култури за мътеница
- Херметически затварящи се, стерилни очила
Ето как работи:
- Поставете млякото в чашата и добавете началните култури в съответствие с инструкциите на опаковката.
- Завийте стъклото плътно и разклащайте енергично всичко от.
- Поставете чашата за 24 часа на топло място и нека всичко ферментира. Забележка: Уверете се, че наистина не надвишавате 24-те часа, в противен случай мътеница вече няма да има добър вкус.
- След като изтекат 24-те часа, приберете мътеница в хладилника. сега е Мътеница може да се съхранява в продължение на седмици!
Може да се интересувате и от: