7 наса, ако отслабнете, но ви омръзнат ябълки и цвекло - червило Blikk
Искате да отслабнете, но искате да ядете по-обилно от ябълки, цвекло или целина в продължение на десет часа и леки закуски? Ние знаем какво да ядем.
Всички гледат това сега!
Джими Замбо и неговата легендарна корона за коса: Тамас Зсидро разкри тайни за кралските къдрици
Новогодишно предизвикателство: след 1 месец цялото излишък ще изчезне от вас, ако се придържате към него
1. Черен шоколад
Ако жадувате за сладко, яжте тъмен шоколад. Той не само е по-здравословен от всяка торта, но е доказан фактът, че супер интензивните на вкус храни по-рано задоволяват вкусовите рецептори. След зарове или две черен шоколад вече казвате достатъчно, докато бисквитките никога не са достатъчни.
2. Канелена извара
По-трудно ще намерите по-питателна и нискокалорична нас. Изварата е истинска протеинова бомба: чаша нискомаслена извара съдържа 28 грама повече протеин от чаша нискомаслено кисело мляко. И е добре известно, че протеинът насища стомаха много повече от всичко друго. Ако полудеете с малко канела, ще бъде наистина вкусно.
3. Безсолни шам-фъстъци
Защо шам-фъстъците са по-добри от другите ядки? Тъй като шам фъстъкът има най-много протеини и здравословни мазнини. По този начин получавате по-ценни хранителни вещества, но консумирате по-малко калории. Важно е да ядете небелени шам-фъстъци, а не осолени.