7 най-добри канала в YouTube за практикуване на спорт у дома - In My Style
В конфликт между феновете на фитнес залата и привържениците на домашните тренировки всяка страна има свои собствени аргументи, които са безспорни. Важно предимство на уредените фитнес зали е, че тренировките се водят под ръководството на опитни треньори, които могат да поправят грешките ви и да съставят правилна програма и да следят изпълнението му.
Не всички любители на спорта обаче имат възможност или желание да тренират на специално място под ръководството на треньор. Мнозина предпочитат да го правят у дома и причината, в този случай, може да бъде липсата на фитнес зали в района, липса на средства или дори прекомерна скромност. По този начин можете да поискате помощ от един от многото видео канали в YouTube. Най-добрите ще намерите в тази статия.
Този канал е създаден с усилията на Майк Шимер, който е известен като физиолог, личен треньор, диетолог, фитнес модел, писател и скъперник. Следвайки тази философия, повечето упражнения в този фитнес канал се нуждаят само от оборудване, различно от телесното тегло. Общо има около +290 филма, организирани в няколко плейлиста, посветени на сложни тренировки, индивидуални упражнения, прегледи на продукти и дори здравословни рецепти за готвене.
На тази страница ще намерите видеоклипове с отлично качество, подробно отразяване на домашните тренировки като пилатес, тренировки с тежести ((Интервални тренировки с висока интензивност), стречинг, кардио тренировки. Има и програми за хора, които практикуват различни спортове, за отслабване, рехабилитация след наранявания и т.н. Не можете да повярвате, че само двама души са успели да родят толкова голямо количество материал.
подобава
BeFit е един от най-известните фитнес канали в YouTube. Повече от 37 милиона показвания показват високо качество. Тук ще намерите поредица от видеоклипове за танцови тренировки, традиционен фитнес, йога, тренировъчен комплекс за отслабване и много други. Можете също така да обърнете внимание на друг канал, наречен BeFit в 90, където ще намерите специална програма, предназначена за три месеца. Всеки ден трябва да правите урок, всеки от които е обяснен в отделен видеоклип.
Този канал е организиран от силите на Боб Харпър - треньор на американското шоу "Най-големият губещ". Понякога може да се интересува твърде много от рекламата на книгата си, но съветите на човек, който наистина помага на хората с наднормено тегло да отслабнат, ще бъдат много търсени. В допълнение към отделните упражнения и системи за обучение, ще видите препоръки за здравословна диета и дори духовните аспекти на упражненията.
Основното мото на този ресурс е „Тренираш, когато искаш, както искаш, където искаш“. Следователно, повечето от упражненията се правят със собствено тегло и не изискват допълнително оборудване. В много отношения този канал се различава от конкурентите: като модели се използват анимирани герои, а не реални хора. Този канал има локализирани версии за различни държави.
Този канал е за момичета. Включени са ярко розови букви, сърца и ленти за глава. Половин милион абонати и 36 милиона гледания обаче ви карат да се замислите и ако се опитате да повторите някое от обученията, ще разберете, че професионалната подготовка на треньорите по този канал не може да бъде поставена под съмнение.
Ще разкажем повече за тези бързи (интензивни и с висока интензивност/изгаряне на мазнини) тренировки (HIIT) в следващата статия. Ако искате да се погрижите за тази система, този специален канал в YouTube ще ви помогне да го направите правилно и безопасно. Да, тези тренировки са невероятни, както и типът фитнес инструктори.
Усилване на обучението, скъпи приятели!