7 начина за стягане на отпуснатата кожа след отслабване
Кожата е невероятно еластична. Той се разтяга, когато се разтягаме и расте, когато растем по-високи. Така че има смисъл, че след отслабване, особено бързо отслабване, може да се окажете с отпусната кожа. Но не се стресирайте, кожата е жив орган, което означава, че в крайна сметка ще се адаптира към новата ви фигура.
Притеснението е, че може да отнеме около две години. Възрастта, тютюнопушенето, дехидратацията и генетиката също играят роля. Междувременно има няколко неща, които можете да направите, за да ускорите процеса.
Ето седем неща, които можете да направите, за да стегнете кожата си по-бързо след отслабване:
1. Не отслабвайте твърде бързо
Естествено е, че повечето хора искат да видят резултатите бързо, когато са на диета. Нека бъдем честни, бързите резултати ни мотивират да продължим напред. Но екстремната диета често е придружена от екстремна загуба на мазнини и мускули. Хората, които отслабват много, често се оказват недоволни от тялото си. Разбира се, мазнините са изчезнали, но цялата тази висяща кожа остава.
Като се има предвид това, експертите казват, че не всеки, който отслабва много, е изправен пред излишната кожа. Някои хора могат да отслабнат с над 45 кг и пак да имат твърда кожа. Други обаче завършват с отпусната кожа в области като стомаха и ръцете.
Понякога кожата може да увисне по време на отслабване поради диета и упражнения. Но изглежда се случва по-често след операция за отслабване, като бариатрична хирургия. При по-бавно и постепенно отслабване е по-лесно кожата, благодарение на своята еластичност, да се върне на мястото си и да се прибере, когато губите мазнини. Но когато загубите твърде много и твърде бързо, еластичността на кожата няма време да се възстанови.
Повече от всякога трябва да се откажете от пушенето! Твърде добре знаем сега, че пушенето убива. Може да е трудно да се откажете от този лош навик, но ако вече не се притеснявате достатъчно от смъртта си от рак, помислете за кожата си. Пушенето ще го унищожи! Това не само ускорява процеса на стареене, но също така намалява витамин А и хидратацията в кожата, причинявайки загуба на еластичност.
Въпреки това, според проучване на Международна асоциация по екологична дерматология, отказването от тютюнопушенето всъщност регенерира кожата. Изследователите са анализирали кожата на 64 пушачи за бръчки, съдови и пигментационни, еластични, сияйни и текстурни. Преди да се откажат, тютюнопушенето е състарило кожата с 9 години. След отказване за 9 месеца изследователите установяват, че биологичната възраст на женската кожа е спаднала с 13 години !