7 начина да останете в безопасност в снежна буря - Център за здравословен живот - Съвети 2020
Видео за здравето: Теория на филмите: ЗАМРАЗЕНОТО НА Дисни - Анна и Елза НЕ СА СЕСТРИ ?! (Ноември 2020 г.).
Снегът може да искри, но виелиците и виелиците са опасни. Ето как да бъдете в безопасност.
Шофирането по време на снежна буря може да бъде сложно и пътищата да спрат.
Старецът Зима превзема части от нацията с това, което метеорологичният канал нарича Winter Storm Juno. Фактът, че именуването на зимни бури се е превърнало в обичайна практика, може да звучи малко глупаво, но минусовите температури и разхвърляните улици не са. Ето няколко съвета как да останете в безопасност, на топло и сухо по време на тази и бъдещите зимни снежни бури.
Обърнете се към храната и водата. Не, опашките в магазините в нощта преди бурята не са приятни, но не и странните консерви, които всички необяснимо имат в шкафовете си. (Опитайте да приготвите вечеря от черен боб и кисело зеле - не можете.) Не разчитайте на транспорт и доставка, за да поддържате стомаха си пълен. Някои ресторанти могат да затворят рано или да пропуснат доставката, за да позволят на работниците да се приберат у дома. Уверете се, че имате под ръка и бутилирана вода и проверете дали вашата отоплителна система е наред.
Носете си чанта с лекарства за спешни случаи. Помислете предварително от какви лекарства ще се нуждаете вие и членовете на вашето семейство и какви лекарства трябва да имате под ръка при спешни случаи. Проверете всички лекарства, които може да са ви необходими за лечение на хронично заболяване, като инсулин или статини, за да сте сигурни, че нямате нужда от пълнене. Също така е умно да съхранявате спешен комплект ацетаминофен, ибупрофен и Benadryl, тъй като аптеките могат да се затворят по време на снежна ситуация, казва д-р Робърт Глатер, лекуващ лекар по спешна медицина в болница Lenox Hill в Ню Йорк и сътрудник на Forbes -Показване.
Стойте на закрито. Малко са нещата, които биха оправдали снежна буря във вашата кола или в градския транспорт. Експертите по времето препоръчват да останете вътре, ако е възможно. Шофирането може да бъде сложно и пътищата да спрат. Проверете уебсайтовете на местното правителство за актуализации. Също така е важно да знаете кога ще започне снегът - тъй като можете лесно да стигнете до работа, това не означава, че прибирането вкъщи ще бъде толкова лесно.
Внимавайте за измръзване. Ако трябва да сте навън, облечете се правилно. Д-р Glatter препоръчва носенето на три слоя: един, който може да абсорбира потта, втори, който действа като изолация, и последният, който запечатва студените температури. Дори и най-топлото облекло ще бъде неефективно, ако стане твърде влажно поради изпотяване. Не забравяйте да носите шапка и ръкавици, тъй като частите на тялото, които са най-податливи на измръзване, са ушите, ушните миди, върха на носа, бузите, пръстите на ръцете и краката, тъй като са в краищата на кръвообращението. Хората с определени състояния, като сърдечно-съдови заболявания или диабет, са по-склонни да страдат от измръзване поради лоша циркулация. Глатър казва, че изтръпването и изтръпването са предвестници на измръзване. Ако случаят е такъв, трябва незабавно да влезете или да посетите лекар, ако мястото вече е бяло или черно. Glatter предлага да накиснете част от тялото в топла (не гореща) вода, за да я съживите.
Познайте признаците на хипотермия. Когато основната температура на тялото падне под 95 градуса, може да започне хипотермия. Обикновено посинява от треперене, бледа кожа и нокти, но Глатер предупреждава, че за най-уязвимите хора - възрастните хора - първите признаци на хипотермия изглеждат по-малко свързани със студа. „Възрастните хора могат да се объркат или да се замаят“, казва той, отбелязвайки, че неясната реч е по-вероятно да бъде свързана с инсулт, но студеното време може да бъде ранен признак на хипотермия. Така или иначе, ако изпитвате симптоми като този, е време да посетите лекар. Глатер също така посочва, че възрастните хора и живеещите в заведения за дългосрочни грижи са изложени на по-висок риск от хипотермия, така че се грижете често за това в студено време.
Избягвайте алкохола. Изглежда, че единственото нещо, което трябва да направите, е да измислите нова игра за пиене, докато изветряте бурята, но това казва, Glatter Dar. Първо, това е дехидратиране, което често е проблематично, тъй като хората са по-малко хидратирани в студените месеци, отколкото топли (въпреки че е възможно да бъдат дехидратирани целогодишно). Освен това алкохолът затруднява организма да разбере колко е студено. Това означава, че докато вашето "бирено яке" може да ви накара да се почувствате по-добре, то всъщност забавя появата на треперене и ви позволява да загубите повече телесна топлина.
Изчистете снега внимателно. Разбира се, в един момент трябва да излезете от хибернация. Когато виелицата или виелицата свършат, не забравяйте да се позиционирате правилно, преди да започнете да лопатите или да лопатите сняг. Останете хидратирани и правете редовни почивки, за да сте сигурни, че тялото ви е достатъчно топло. Ако вие и. Ако фрезата за сняг е вашият инструмент за избор, уверете се, че е включен само на открито, носете предпазни средства за слуха и дръжте децата и широките дрехи на недостъпно място.