7 начина да бъдете по-щастливи
Намерете три причини да бъдете щастливи
Вечер преди лягане си припомняме изминалия ден, опитвайки се да осъзнаем какво сме сгрешили днес и определено ще намерим причина за тъга. Променете подхода си. Вместо да ровите в собствените си грешки, задайте си три въпроса:
- Какво те накара да се усмихнеш днес?
- Кой ви направи приятна изненада?
- За което можете да си кажете „благодаря“?