7 лесни съвета за икономия на 100 калории добре; годни
Със следните прости решения можете да спестите калории по начин, който дори няма да се появи, тъй като не е нужно
Със следните прости решения можете да спестите калории по начин, който дори няма да се появи, тъй като не е нужно да се отказвате от любимите си храни. Правете само един трик на ден, което означава 700 калории на седмица. Помислете за това, за да можете да изпиете две чаши вино и да изядете голяма филия пай на следващото парти без угризения. Разбира се, можете да увеличите въздействието, като приемате повече съвети всеки ден, всичко зависи от вас.
Поръчайте си кафе с нискомаслено мляко!
Поискайте кафе само с нискомаслено мляко, вместо да поставяте обичайната версия с кремообразна захар пред себе си. При нормална доза от 3 dl това означава 100 калории. Ако не харесвате горчивото кафе и затова се нуждаете от подсладител, попитайте със стевия, или ако не, с изкуствен подсладител в най-лошия случай.
Яжте английски кифли вместо гевреци!
С този малък трик можете да спестите 100 калории за багел с диаметър 10 см и дори повече от по-голямо парче. Добавете фъстъчено масло и няколко филийки банан към вашата английска кифла за богата закуска от протеини, фибри и сърдечно-защитни, здравословни мазнини.
