7 лесни начина за блясък на косата Мари Клер
В допълнение към използването на балсам за коса и редовните подстригвания, можем да направим много, за да поддържаме короната на косата си здрава и блестяща. Освен това нито един от методите не изисква специални усилия и допълнително време.
В допълнение към редовните подстригвания, например, можем да направим много с храна и правилния гребен, за да поддържаме косата си в добро състояние. Нека разгледаме как можем да помогнем на косата ни да остане блестяща и здрава през цялото време!
1. Достатъчно протеин
„Тъй като косата се състои от кератин, един вид протеин, ако нашата диета не съдържа достатъчно протеини, косата ни може да стане фрагментирана, влакнеста“, каза експертът по хранене Джо Левин. От месото, пилешкото и пуешкото, както и рибата, млечните продукти и яйцата, са нещо, което си струва да се консумира редовно за косата ни. Маслените семена, тофу, киноа и бобови растения могат да помогнат на тези, които са на растителна диета. В допълнение към протеините, сложните въглехидрати и желязото също са много важни за здравето на косата.
2. Срешете се внимателно
Диетата обаче помага само на новорастящите косми. „Грешната четка за коса е най-честата причина за разделяне на косата“, каза денталният терапевт Анабел Кингсли. Важно е да имате малка защитна капачка в края на четините на четката за коса. Винаги първо гребете краищата на косата, заедно, и едва след това направете операцията, започвайки от косата.