7 комбинации от храни, които диетолозите съветват да не се яде!

Някои комбинации от храни не винаги се препоръчват от специалисти по хранене. И по-специално 7 комбинации от храни, които сме свикнали да консумираме, но които в крайна сметка трябва да се избягват, доколкото е възможно.

които

№ 1 - Сандвич + кафе

Грабването на сандвич в движение и заливането му с кафе е идеалният обяд за тези, които са в движение. Освен че въглехидратите в хляба забавят усвояването на калция в сиренето на вашия сандвич, като същевременно стимулират нервната и сърдечно-съдовата ви система. И ако добавите разтворимо кафе към всичко това, това няма да е от полза за вашето здраве.

Бакшиш: ако харесвате сандвичи със сирене, опитайте да замените кафето си с чай (бял или зелен) или билков чай.

№ 2 - Домати + краставици

Много популярна комбинация, особено в летните салати. Скорошни проучвания обаче показват, че комбинирането на тези два зеленчука може да наруши метаболизма. По-специално, това може да доведе до прекомерно подуване и витамините, съдържащи се в двата зеленчука, няма да бъдат усвоени правилно.

Бакшиш: опитайте се да правите само салати с краставици и салати от домати.

№ 3 - Картофи + месо

Трудно ли е да устоиш на пържола и пържени картофи? За съжаление това е много тежка хранителна комбинация за организма. Нишестето в картофите изисква храносмилателен сок, а протеините в месото се нуждаят от киселинни елементи, за да бъдат усвоени. Консумирани заедно, те могат да причинят стомашни разстройства, като киселини, оригване, газове и други много симпатични явления на тялото.