7 хранителни семена с множество предимства Ô Списание
Добродетелни на воля, семената са истински концентрат на енергия. Антиоксидант, храносмилателен или пречистващ, наистина ли знаете кои семена са полезни за вашето здраве? Now Списанието сега ви предлага малък списък от 7 хранителни семена с множество предимства !
1 - За балансирана диета, изберете лена
Вие ли сте от тези алергични или непоносими към глутен? The ленено семе е създаден за вас! Изяден натрошен, смачкан или смлян, той ще допринесе за балансирана диета. След това, източник на витамини, лен подобрява сърдечно-съдовата система и предотвратява някои видове рак като рак на гърдата и заболявания, свързани с менопаузата. Малко запек в началото на лятото? Консумирана земя, супена лъжица на ден лен идеален за вашия транспорт ! Внимавайте да не прекалявате, тъй като съдържа много неразтворими фибри, може да стане дразнещо за червата. На всичкото отгоре, като a храна за изгаряне на мазнини, консумирано редовно, лененото семе може леко да намали нивата на холестерола.
2 - Малко известните ползи от конопените семена
The конопени семена идват от растението, известно като "растението марихуана". Всъщност канабисът за терапевтична употреба и конопът принадлежат към един и същи вид! Но не се паникьосвайте, тези семена за консумация не са с високо съдържание на THC (тетрахидроканабинол) и не са психоактивни ядливи вещества. Във Франция всеки култивиран сорт трябва да има съдържание на THC по-малко от 0,2%. Освен това продуктите са забранени. Оттук и фактът, че конопените семена могат да бъдат експлоатирани! Използването на листа или цветя за нея е забранено.
Вярно подпомага храносмилането, Подобно на лена, конопеното семе ще ускори транзита, ще насърчи активността на червата и здравата храносмилателна система. Освен това съдържа високо съдържание на Витамин Е, и е отличен източник на протеин! Вегетариански или не, ако искате да намалите консумацията на месо, помислете за коноп !
3 - За вашето здраве, помислете за мака !
The маково семе, Това не означава нищо за вас? Но да, това са тези малки черни семена, които често срещате на сандвичи. Вкусът му напомня на лешник и кедрови ядки. При варене вкусът му се усилва. Те имат множество предимства: защитни на нивото на сърдечносъдова система, маково семе също се борят срещу анемията. В допълнение, цинкът, присъстващ в мака, ще спомогне за регенерирането на тъканите, ще стимулира заздравяването забавяне на стареенето на клетките !