7 храни за здравословна вагина
Всяка жена трябва да се тревожи за здравето на вагината си. Ако не сте много внимателни, рискувате да получите инфекция на пикочните пътища или бактериални или гъбични инфекции или неудобни дразнения.
За да се избегнат всички тези неудобства, е важно ежедневната диета да помага за поддържането на здравето на влагалището. Ето какво трябва да ядете редовно:
Пробиотичните кисели млека са чудесна храна, когато става въпрос за поддържане на леко киселинно рН във влагалището. Тези кисели млека поддържат вагиналната флора под контрол и са перфектен източник на добри бактерии.
Водата, този жизненоважен елемент на тялото, очевидно има съществена роля по отношение на вагиналното здраве. Водата е необходима за поддържане на вагиналната мембрана и лигавиците в перфектно състояние. Освен това водата осигурява максимално ниво на смазване, но също така намалява неприятната миризма в интимната зона.
Пикочните пътища също трябва да бъдат пощадени и в този случай се препоръчва сок от червена боровинка. Предпазва от инфекции на пикочните пътища, елиминира лошите бактерии и помага за балансиране на pH във вагиналната област.
4. Пресни зеленчуци и плодове
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за здравословното хранене, но също така помагат за поддържането на здрава вагина. Зелените листни зеленчуци като зеле, спанак или салата са идеални за това. Цитрусовите плодове също са важни за високото ниво на витамин С.
Чесънът е ценен заради своите противогъбични и антимикробни свойства, идеална роля по отношение на вагиналното здраве. Чесънът, консумиран суров, като такъв или в mujdei, има невероятни резултати при жени, склонни към бактериални инфекции.
Слънчогледовите семки, ядките, бадемите съдържат много витамин Е, полезен, защото предпазва влагалището от изсушаване. Голямото количество цинк и минерали, съдържащи се в семената и ядките, осигурява редовна менструация.
Сладките картофи са не само вкусна алтернатива на традиционните картофи, но са и много добри, когато става въпрос за здравето на вагината ви. Те съдържат много витамин А, който прави стените на матката по-здрави и насърчава производството на хормони, които поддържат тялото енергизирано.