7 храни за предотвратяване на слънчево изгаряне това лято - практически съвети
Лятото е идеалният сезон за да избягате на плажа и да почерните кожата си малко. Разбира се, със сигурност знаете, че за да избегнете слънчево изгаряне и други щети, причинени от UV лъчи, е от съществено значение да се прилагате слънцезащитен крем постоянно. Но освен това е важно да включите и някои храни в диетата си, които благодарение на хранителните си свойства ще помогнат за защита на кожните клетки от слънчева светлина. И така, преди да избягате на плажа, ето 7 Храни, които ще ви помогнат да предотвратите слънчево изгаряне.
# 1 Гуавас
Плод, богат на витамин Ц, което помага в процеса на оздравяване на кожата. Според диетолозите една порция гуава съдържа 5 пъти повече от това хранително вещество, отколкото портокал, което го прави най-добрият вариант за да ви предпази от слънцето. Екзотичен и освежаващ вкус, идеален през лятото !
# 2 краставица
Краставицата съдържа големи количества вода, което помага кожата ви да остане хидратирана. Но освен това помага на тялото ви да произвежда повече количества колаген, свойство, което помага в борбата срещу рака, особено рака на кожата.
# 3 тъмен шоколад
Експертите посочват, че благодарение на антиоксиданти, тъмният шоколад прави кожата ви по-мека и я предпазва от слънчева радиация. В този случай се препоръчва да консумирате по един бар от този вкусен десерт веднъж седмично.