7 храни, които повишават нивата на пикочна киселина - Здравна доза

нивата

За да се контролира нивото на пикочната киселина е необходимо да се спазва определена диета и да се избягват храни, които могат да насърчат това състояние. В следващите редове можете да разберете кои храни трябва да ядете умерено, за да поддържате благосъстоянието си.

Когато пикочната киселина достигне високи нива в кръвта, това може да доведе до състояния като артрит или подагра. Натрупването на този елемент в течността в ставите причинява възпаление и болка, особено в пръстите и глезенната става. Заради това трябва да знаете малкото храни, които повишават нивата на пикочната киселина.

Следвайки процеса на разлагане на пурините, в тялото се ражда пикочна киселина. Това е естествен продукт на метаболизма. Чрез редовни кръвни изследвания и балансирана диета можете да попречите на този продукт да достигне тревожни нива.

Храни, които повишават нивата на пикочна киселина

1. Морски дарове

Морските дарове са храна, богата на пурини, поради което е най-добре да ги избягвате, ако имате проблеми с високи концентрации на пикочна киселина. Само от време на време трябва да ядете раци, скариди, миди, стриди или миди.

Няма значение дали са пресни или консервирани, морските дарове запазват свойствата си дори при варене, така че не можете да премахнете пикочната киселина чрез варене или пържене.

2. Червено месо

В списъка с храни, които повишават нивото на пикочна киселина, е и червеното месо, което е най-виновно за появата и постоянството на това състояние. Червеното месо трябва да бъде напълно елиминирано от диетата и заменено с по-здравословни варианти, като пилешко или пуешко.

Свинското или говеждото съдържат много голямо количество пурин, както и ястията с високо съдържание на мазнини, кайма, черен дроб или други органи.

3. Някои бобови растения

Друга категория храни, които трябва да ядете умерено, включва леща, боб или нахут. Можете да включите бобови храни в ястията веднъж или най-много два пъти седмично.

4. Определени зеленчуци

Дори да ви се струва трудно да повярвате, има някои зеленчуци, които трябва да избягвате: аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички или праз.

5. Алкохол

Бирата е най-вредната, когато става дума за храни, които повишават нивата на пикочна киселина, дори повече от червеното месо или морските дарове. Това е така, защото освен че ускорява секрецията на това съединение, бирата го прави много по-трудно да се елиминира.

Експертите казват, че трябва да замените бирата с чаша бяло вино, особено ако страдате от подагра.

6. Захарни напитки и сладкиши

Търговските безалкохолни напитки и плодови сокове съдържат царевичен сироп, който стимулира производството на пикочна киселина. Преработените сладки, сладкиши и сладкиши, чиято концентрация на захар ще влоши болестта ви, също принадлежат към същата категория.

7. Кафе

Твърде много кафе може да навреди на общото състояние на тялото, така че ограничете консумацията до две чаши на ден.

Симптоми на повишена пикочна киселина

Ако нивата на пикочна киселина достигнат тревожни нива, ще развиете камъни в бъбреците или подагра. Най-честите симптоми са:

  • Болка в пръстите на краката
  • Възпаление и болка в ставите
  • Затруднено уриниране
  • Ускорен пулс
  • Болка в коляното
  • Камъни в бъбреците
  • Умора
  • Монтира се в съвместния регион

Посещението при лекар е от съществено значение за правилното лечение и индикации относно правилната диета.

Лечение на повишена пикочна киселина

Болката е най-неприятният аспект на това състояние, но има различни средства за облекчаване на симптомите, като прилагане на студени компреси върху засегнатите области.

Пример за диета

Протеините в тази диета идват главно от млечни продукти и яйца. И ако имате нужда от месо няколко дни в седмицата, добра идея е да изберете заешко месо, с нисък холестерол и пурини.

Закуска

  • Чаша обезмаслено мляко
  • 2 филийки пълнозърнест хляб
  • И като лека закуска, малко по-късно, можете да сервирате банан

Обяд

  • Паста с доматен сок
  • Риба на скара
  • Плодов тарт
  • Следобедната закуска може да бъде парче диня
  • Печен патладжан с пармезан
  • Салата от домати, моркови и босилек
  • Можете да направите комбинациите, които искате, но не забравяйте да включвате протеини, зеленчуци, плодове и зърнени храни по балансиран начин при всяко хранене. И, разбира се, минимизирайте съдържанието на мазнини.

Трябва да помните това Съветът на лекаря е от съществено значение при толкова тежко състояние. Винаги следвайте предписаното лечение, което понякога може да се различава от идеите, описани по-горе. Грижете се за здравето си, то е по-добро от всички!