7 храни, които могат значително да помогнат за разреждане на кръвта - върху Fabiosa
Състоянието на нашата кръв е най-важният показател за доброто или лошото функциониране на сърдечно-съдовата система на човешкото тяло. Той засяга органи като клетки. Ако е прекалено вискозен, трудно ще изпълни основната си функция: транспорт. В резултат на това органите могат да бъдат недостатъчно снабдени с кръв, което може да доведе до развитие на разширени вени и тромбози. Освен това увеличава риска от инсулт или инфаркт.
Как да намалим вискозитета на кръвта ?
На първо място, ако пушите, е важно да се откажете. Поддържайте правилното си телесно тегло и изграждайте и пийте много, много вода, освен чай и сок.
Второ, хранете тялото си с храни, които ще помогнат за разреждането на кръвта. Това са продукти, богати на салицилова киселина, омега-3, йод и витамин Е.
Кои са продуктите, които правят кръвта по-тънка ?
1. Зехтин
Това масло съдържа омега-3 и витамин Е, които постепенно намаляват вискозитета.
2. Плодовете
Ягодите, боровинките, малините, къпините и черешите са богати на салицилова киселина, която ще помогне за регулиране на плътността на кръвта и намаляване на възпалението. Консумирането на тези плодове може да помогне за подобряване на телесните функции, като същевременно предотвратява някои заболявания.
3. Джинджифил
Освен че разрежда кръвта, джинджифилът помага и за намаляване на нивото на кръвната захар и ускорява метаболизма. Хората с аритмии и високо кръвно налягане обаче трябва да го консумират с повишено внимание и първо да се консултират с лекар.