7 естествени решения за отслабване с традиционната китайска медицина - MEDECINE CHINE

Затлъстяването е социален феномен. В САЩ всеки четвърти човек е със затлъстяване, а във Франция всеки пети. В Китай техниките за отслабване идват предимно от традиционната медицина.

Отслабването в китайската медицина е свързано с балансиране на тялото и ума. За разлика от нашите западни методи за строг контрол върху тялото и диетата, традиционната китайска медицина използва съвсем различен подход. Предлага методи, които зачитат екологията на тялото. Това означава, че физиологично позволява на тялото да се адаптира, така че храносмилателната система да се адаптира към нов начин на хранене. На психологическо ниво тя подкрепя индивида в приемането на ново тяло.

Когато специалист по китайска медицина придружава човек, за да отслабне, той взема предвид диетата, както и произхода на човека (емоционално състояние, професионално, семейно, емоционално и психологическо обкръжение). Това е холистичен подход, разглеждащ индивида като цяло. Тогава подходът се състои от възстановяване на хранителен баланс, адаптиран към особеностите на индивида, като го придружава с акупунктурни сесии, масажи и помощта на растения от китайската фармакопея.

По-общо казано, загубата на тегло в китайската медицина е начин за възстановяване на добро здраве в дългосрочен план. Далеч от частните диети за отслабване, китайската медицина предлага нежен и балансиран начин за намиране на здравословен и хармоничен начин на живот.

Подхранвайте живота, за да запазите линията

Подходът на китайската медицина е по-скоро да насърчава балансиран и хармоничен начин на живот, вместо да предписва строги диетични забрани. Загубата на тегло е част от общата здравна цел.

Ето няколко препоръки за подхранване на ежедневието:

Получавайте редовна физическа активност . Това активира циркулацията на енергия, бори се срещу стреса, стимулира имунитета, източва тялото и премахва мазнините в тялото.
Яжте по редовно време и се фокусирайте върху леко хранене вечер . Това подобрява функционирането на далака.
Яжте внимателно, за да отслабнете . Храненето внимателно ви позволява да промените връзката си с храната. Внимателните ястия намаляват алчността, за да откриете удоволствието от яденето, за да отговорите на вашите физиологични нужди.

Китайска диета за отслабване

За да отслабнете обаче, е от съществено значение да спазвате няколко прости диетични правила:

Избягвайте закуски между храненията.
Премахнете млечните продукти, сладките и животинските мазнини, които отслабват далачно-стомашната система.
Наблегнете на зеленчуци и пълнозърнести или полу-пълнозърнести храни, с изключение на пшеница („отговорна за влагата, слуз фактор“).
За зърнени култури, които са бавни захари, се препоръчва да се консумират само веднъж на ден.
Предпочитайте „топлата диета“ и избягвайте суровите зеленчуци. Премахнете студа (всичко, което излиза от хладилника, което отслабва храносмилателната ни система „средно нагряване и далак на стомаха): яжте готвена храна и избягвайте сурово.

Китайска купа за отслабване

Техниката на чаширане в китайската медицина съществува от хиляди години. Китайските лекари го използват за детоксикация на организма и активиране на кръвообращението. Тази техника се основава на същите принципи като акупунктурата. Целта му е да стимулира акупунктурните точки, за да балансира циркулацията на енергия в меридианите.