7 естествени подтискащи апетита за отслабване; ВАНЕСА; S ТАЙНИ
Съвет за отслабване: Яденето на твърдо сварен яйчен белтък преди вечеря с приятели може да помогне за избягване на апетита като аперитив, без да увеличавате приема на калории (тежи само 55 калории). Но внимавайте, жълтъкът не трябва да присъства в менюто. Богато на мазнини, то е калорично: 70 калории!
Рибите (вярно е и когато се замисля!) ЗА СУШИТЕ
ВИДИМО ОТЛИЧЕН агаров агар!
Това японско водорасло е чудесен съюзник за отслабване. Единият, агарен агар набъбва в стомаха и образува гел, който улавя мазнини и захари. Две, не смилаеми, той се елиминира със своите „провизии“, без тялото да ги съхранява. Три, богат на фибри, той улеснява чревния транзит. Резултат: намалява глада, като същевременно намалява консумираните калории!