7 долара за отслабване, което прави невъзможно диетата на аптеките BENU
Свързани симптоми:
Избягвайте тези грешки при диета!
1. Консумирането на твърде много протеини
Протеинът е полезен и от съществено значение за нашето тяло. Въпреки това, като диета, сме склонни да прекаляваме. И ако консумираме повече от необходимото, нашите мастни подложки ще процъфтяват. Жените се нуждаят средно от 46 g протеин на ден, но ако искате да го изчислите точно, можем да ви помогнем с различни страници за преброяване на калории, където можете да разберете колко протеин имате нужда, като посочите теглото, ръста и възрастта си.
2. Твърде малко зеленчуци
Въпреки че сме наясно, че зеленчуците никога не са достатъчни, обикновено консумираме по-малко от тях. Това може да се дължи на факта, че винаги го правим по един и същи начин и бързо го прилагаме към вкуса му. Нека изпробваме нови рецепти: зеленчуците могат да се използват за приготвяне на смутита, зеленчуци, супи, гарнитури или салатни превръзки под формата на чипс, а за подправка смело използвайте подправки! Ядем колкото се може повече зеленчуци за възможно най-много хранения, защото това гарантира диета, богата на фибри, минерали и витамини.
3. Захарна бомба за закуска
Много хора правят грешката да ядат твърде много за закуска или да избират неправилна храна, за да започнат деня: вместо консервиран сок, например, яжте прясно изцеден или пресован сок! Консервираната версия има много високо съдържание на захар, което понижава нивата на кръвната захар и причинява вълчи глад за кратко време.
4. Ние вярваме само в кантара
Отслабваме по-лесно и по-бързо през първите седмици на диета. Когато процесът се забави и езикът на везните едва се движи в продължение на седмици, ние сме склонни да се разочароваме и да се откажем от диетата. Важно е да не се измервате често: просто бъдете на равновесие в определен ден всяка седмица! Загубата на тегло може да спре по няколко причини и забавянето на отслабването не означава, че загубата на тегло е спряла. Не забравяйте, че мазнините са по-леки от мускулите, така че везните могат да показват същото количество, но нашият силует е по-тънък.
Оферта за онлайн аптека BENU:
Normaflore перорална суспензия 20x5ml
Normaflore перорална суспензия е препарат, който съдържа спори на непатогенни Bacillus clausii, принадлежащи към нормалната чревна флора. Употребата му помага за възстановяване на чревната флора в случай на увреждане от различен произход. Препаратът има благоприятен ефект върху имунната система и има антитоксичен ефект.