7 дни детокс d; последва програмата на Carine Castet - Je become ecolo
С големи надежди акнето ми да намалее, следвах програмата „7 дни за детоксикация и регенерация“, провеждана от Карин Кастет, учителка по йога в Тулуза и студентка по фармация. Ето моята история и какво взех от нея.
Откриване на 7-дневната програма за детоксикация,
от Карин Кастет
Carine Castet беше моята учителка по йога в продължение на две години, в допълнение към седмичните часове, които взех, направих и йога, която обичах, и изготвих два видео репортажа за нея: един за класовете, които „тя дава безплатно в неделя сутрин по време на Toulouse Plages, другата по предишната си 10-дневна програма за детоксикация. Версията, която се провежда в продължение на 7 дни и която последвах, беше силно структурирана от Carine - също студентка по фармация - за да ни даде да разберем химичните механизми, които протичат без наше знание в тялото ни след поглъщане на захар. Тази интелектуализация на процеса на детоксикация, или детоксикацията, прави очакваните ползи по-конкретни и увеличава мотивацията за започване. Това също така доказва, че авторът на програмата е запознат с предмета си, за да го практикува от години и се основава на проверима научна информация. В продължение на шест дни програмата напълно изключва въглехидратите, като обяснява защо, къде се намират, какви храни са разрешени и какви са забранени, като прави списък за пазаруване и съвети за всеки ден. Карин също направи достъпни куристи седем йога видеоклипа, които ни придружават ден след ден.
„Ще разберете, тази програма не е лесна: тя ще играе с най-голямата ни зависимост и всички ние ще имаме симптоми на отнемане. Важно е да намирате удоволствие извън храната. »- Carine Castet, 7-дневна програма за детоксикация и регенерация.
От известно време чета за гладуването и детоксикацията и вече се убедих в реалната полза от тях върху тялото и енергийния тласък. Трябваше ми само ритник в задните части, за да се осмеля да го опитам! Наистина бях спечелена от подхода на Карина за „диета“ и „отслабване“. които се фокусираха върху връщане към благосъстоянието, слушане на тялото си и разбиране на някои от неговите механизми.
Моите очаквания от програмата
Винаги съм мечтал да направя пост. нямам мечта защото никога не съм имал смелостта да го направя. Но в един празничен понеделник, когато току-що споделих минералния си грим на прах, за да скрия акнето си в историите на Instagram, Карин ми изпрати очарователен имейл, в който ми каза с цялата си доброта, че няколко души, които са опитали тази програма за детоксикация, са видели благоприятен ефект върху кожата им: „Моята програма не е предназначена за хора с акне, но трябва да ви кажа, че броят на хората, които са видели намаляването на акнето им, е озадачаващ. Причината за това чудо: седмица на противовъзпалително готвене, включително един до два дни на гладно с бульон и зеленчукови сокове. Всичко, от което се нуждаех, беше това: вземете ме за ръка, така че най-накрая се осмелих да го направя. Седмица по-късно Карин ми изпрати своята програма и след като прочете своите книги за протоколи и рецепти, Започнах програмата във вторник, 1 август сутринта, с надеждата да видя следващата седмица намаляване на възпаленията по лицето ми.