Диетата на Fuego - Той отслабна с 15 кг с помощта на една храна - Coach Diet
Диетата на Fuego: „Загубих 15 килограма с ябълки и препоръчвам да ям колкото се може повече ябълки в диетата, защото ябълките нямат толкова захар. Каквито и плодове да ядете, напълнявате. Плодовете имат захар, съдържат захар, вместо това са ябълки, дори са посочени в диетите. Между храненията ядях само ябълка, боровинка и малина.
Диетата на Fuego: Ял съм и сирене перли, които са много вкусни, но такива, които съдържат само 2% мазнини. Сутрин ям това сирене, ям румънско яйце, как се прави румънско яйце? Сложете го да заври в малко вода и в тази вода сложете малко оцет, за да не се хване яйцето. И го оставете там и го направете толкова мек, колкото искате. И ядете онова сирене с яйцето и ядете още чушки, малко гъби и сте направили закуската си, която е много вкусна.
Диетата на Fuego: Между храненията ядем или ябълка, или един от плодовете, за които ви разказах, по-добре е ябълките да са зелени. Следобед например ям зеленчукова супа, която сама си правя, в която слагам вроколи, в която слагам гъби, в която слагам всякакви зеленчуци и слагам много лук, защото лук, каквото си поискаме или да не призная, придава много вкус на храната. Ям една купичка зеленчукова супа и повярвайте ми, че съм сита. Много обичам лука, но знаете защо?
Диетата на Fuego: Защото лукът е много полезен за гласа. Лукът регулира много добре гласовите ви струни. Знам това от много добър специалист по уши. Когато приключвам обяда, ям още една ябълка между храненията и вечер ям хубава риба. Рядко ходя на фитнес, но все пак трябва да сваля 5 кг. Когато започнах да отслабвам, тежах 111 кг, а в момента тежа 93. Все пак бих искал да достигна 85 килограма “, каза художникът.
Диетата на Fuego: „Не знам колко изглежда, но успях, за относително кратък период от време, да загубя голям брой килограми, около 15. Опитах се, без драстична диета, без лекове и сложни списъци с храни, да Сменям начина си на живот. Мисля, че това е ключът и от тук идва волята да се противопоставим на „изкушенията“, които се появяват по пътя. Аз съм гурме, но вижте, за почти два месеца, без да страдам, без да страдам, намерих идеалния начин да достигна желаното тегло, преминавайки от 110 на 95 килограма.
Диетата на Fuego: Накратко, не ям въглехидрати, хляб от всякакъв вид, захарни плодове, пържени храни и най-важното - сладкиши. Не съм опитвал нито една торта, нищо, през цялото това време. Повтарям, не съм в състояние да дам съвет, но се опитвам, доколкото е възможно, да поддържам този стил. Опитвам се да правя минимални упражнения, да ям на всеки три часа, да намеря сили да се откажа от апетита и да не преувеличавам през нощта, по пътищата си, с обилни ястия. Моите ябълки са почти сега, боровинки и малко диня. Иначе, повярвайте ми, ям всичко в нормални количества. Не страдам, нямам ограничения, не полагам големи усилия.
Диетата на Fuego: Сега вместо това намерих необходимата воля и видях, че това е възможно, защото осъзнах, че в даден момент съм преувеличил, заради програмата. Сега се чувствам много по-добре, много по-тонизиран съм и имам много повече енергия. Сменям и по-новия си гардероб, преправям някои костюми, стягам други, опитвам се да направя тези промени към по-добро за мен, връщайки се към формите от миналото.