7 дни, 5 килограма - Диетична фемина

Оригиналната версия на бикини диетата може да се припише на името на актрисата Виктория Принципал, която публикува метода, който оттогава е оцелял в много версии в книгата си Diet Principal. Тъй като обаче диетата на Victoria Principal е белязана от името на звездата и от друга страна обещава наистина бърза загуба на тегло - с нейна помощ можете да отслабнете до 3-5 килограма за седмица - тази версия остава най-популярната.

фемина

Как работи диетата?

Тайната на бикини диетата е, че трябва да спазвате едноседмичното меню, което е много нискокалорично: състои се главно от плодове, зеленчуци и постно месо.

Ето защо тази диета, наричана още спешна, трябва да се повтаря само веднъж годишно. Трябва да се спазва стриктно предписаната диета и след осем часа вечерта закуската е забранена. Поради високото си съдържание на калории или нежеланите съставки, вашата диета изключва много видове храна от вашата диета, включително не ядене на кофеин и високосолени храни. За да избегнете изкушението, препоръчително е да продължите диетата у дома и не боли да се допълва с калций.

Едноседмичната диета осигурява подробно, лесно за спазване меню за цялата седмица. Загубата на тегло е практически неизбежна, ако спазвате диетичните ограничения и точните дози.

Може да огладнеете поради ниското съдържание на калории, но за да избегнете това, пийте по 2-2,5 литра течност на ден и пийте чаша вода или ароматизиран слаб чай преди и непосредствено след всяко хранене и по две чаши от всяко хранене между.