7 детокс храни за прочистване на организма
Ако сте стигнали до тази страница, вероятно това е така, защото търсите храни за вашата детокс диета, за да помогнете на тялото си да елиминира по-добре токсините.
Ако е така, прочетете в тази статия, защото ще ви разкрия 7 храни за детоксикация !
Човешкото тяло е изградено от няколко системи, които му позволяват да евакуира токсините, намиращи се в нашата среда, независимо дали във въздуха, който дишаме, в храната, която ядем, или във водата, която ядем.
За да го направите (много) просто, трябва да знаете, че тялото ни се състои от 5 органа, чиято мисия е да елиминира токсините.
Известните емблематични органи, те са съставени от:
Следователно ние сме добре оборудвани за елиминиране на токсините !
Ако се храните здравословно и спортувате редовно, не сте много стресирани, така че нямате прекалено много въпроси, които да си зададете.
За съжаление, тялото ни не е безпогрешно и ако хранителните ви навици оставят да се желае, ако не сте спортували в продължение на няколко месеца (или години) и живеете в стресова среда, може с течение на времето вашите органи да останат без пара и не успяват да премахнат 100% от токсините.
И това се вижда в енергийното ви ниво, теглото и общото ви здравословно състояние.
Подкрепете вашите сладки органи с детокс храни
Ето защо е добре да дадете на тялото си малко тласък, като включите една (или всички) от храните по-долу във вашата диета.
1 - Чесън
Давам ви, чесънът може да не е идеален за дъха ви, но е отлична храна за детоксикация.
Съдържа алицин, органично сярно съединение, което е било обект на множество научни изследвания.
Знаем, че алицинът е отличен за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, различни възпаления, но и някои видове рак.
Също така е особено известен със своите депуративни и детоксикиращи свойства и следователно спомага за прочистването на черния дроб.
Богат на антиоксиданти, той също така помага в борбата срещу свободните радикали и следователно за укрепване на организма в лицето на различните външни атаки, които то страда всеки ден.
Можете да добавите чесън в много рецепти, за да подобрите вкуса на вашите ястия.
Лично аз обичам да го добавям към моите салатни превръзки на лимонова основа, защото двете вървят много добре. !
2 - джинджифил
Използван в продължение на хиляди години, джинджифилът е може би една от най-ефективните храни за детоксикация на тялото ви.
Подобно на чесъна, той е известен като мощен антиоксидант и следователно помага в борбата със свободните радикали.