6-те най-нездравословни неща в хранителната ви бариера; годни

Най-здравословният обяд, разбира се, е това, което приготвяте за себе си. Освен това опакованите обяди ще ви държат далеч от ресторантите, а обкръжението ви ще бъде благодарно да оставите кутии и чинии за еднократна употреба. Проблемът е, че хранителната индустрия вече ни убеди, че се нуждаем от бърза храна.

Те обаче са скъпи и не са екологични, но най-лошото е, че са пълни с добавки и химикали. За щастие можете също така да организирате обяд за себе си и/или семейството си, за да получите вкусно и пълноценно основно хранене, което, обещаваме, няма да отнеме повече от няколко минути, за да се подготви. Ето 6 неща, които никога не опаковайте в хранителния си носител, но не забравяйте да опаковате здравословната си алтернатива!

Пластмасов контейнер за храна

Средният обяд се състои от зашеметяващо количество пластмасови опаковки за еднократна употреба. Те съдържат разлагащи се химикали като фтален и PBA, които е по-добре да не влизат в контакт с вашата храна.

Алтернатива: Вместо това поставете храната си в херметически затворени буркани за сладко. Тези бутилки с винтово покритие струват малко повече от няколко форинта, отколкото пластмасовите кутии, но те могат да се използват много по-дълго и можете да съхранявате всичко в тях, от гарнитурите от сандвич до основните ястия. Използвайте бутилка за вода за многократно пълнене за вашите напитки и термос за топли напитки.

6-те

Предварително опаковани сандвичи

Хранителната индустрия е понижила простия сандвич до преработена храна. Предварително опакованите сандвичи са пълни с високофруктозен царевичен сироп, наситени мастни киселини, консерванти и други добавки, но са бедни на истински хранителни вещества. Освен това те са много по-скъпи от това да ги направите сами.