6-те най-малко калорични сирена
Сиренето е храна, която по принцип не се препоръчва по време на диета. И все пак това е вкусно ястие, без което някои хора трудно се справят. В крайна сметка, ако диетата се свежда до разочарование от това, което предпочитате, напукването може да е зад ъгъла и да съсипе всичките ви усилия. И тогава, сиренето е не само калорично, то съдържа и интересни хранителни вещества. Решението несъмнено е в умерени количества. Яжте сирене на диета? Да, но не в никакво количество и особено не просто. Ето списък на 6-те най-нискокалорични сирена, които ще ви помогнат да запазите фигурата си.
Ползите от сиренето
Сиренето е преди всичко източник на калций за организма. Мнозина смятат, че млечните продукти са от съществено значение за диета без дефицит. Всъщност нашите предци от палеолита са се справяли без него. Достатъчно е да консумирате калция по друг начин, чрез бадеми, броколи и др. Тези храни обаче не са с толкова високо съдържание на калций, колкото млечните продукти.
Сиренето също осигурява протеин. Те обаче са важни за много процеси в тялото ви. Освен това те помагат за поддържане на целостта на мускулите по време на диета, за да поддържат висок метаболизъм. И накрая, сиренето е източник на различни микроелементи като витамин А, витамин D и фосфор.
1 - Cancoillotte
Това несъмнено е най-малко калоричното сирене от всички, защото съдържа много вода. Можете да го видите по гладката му текстура. Именно това отличава най-малко калоричните сирена, те често са богати на вода. Cancoillotte съдържа само 118 калории на 100 грама, от които само 4 грама са мазнини. Това ниско съдържание на липиди идва от производството му от обезмаслено мляко. Това е нискокалорично сирене, което все още запазва вкуса си за разлика от някои нискокалорични сирена. Поради това е подходящ за тези, които искат да диетират, без да жертват сиренето и преди всичко неговия вкус. Освен това е много практичен, защото лесно се маже върху хляб.
2 - Фета
Това е гръцко сирене с много изразен вкус и което не е твърде калорично. Обикновено фета се разпръсква на малки кубчета в салата. Но той също върви много добре с пъпеш и може да намери своето място в горещи ястия. Все още съдържа 264 калории на 100 грама, далеч зад cancoillotte.