6-те най-добри закуски за средиземноморската диета са Marie Claire

Ако спрем да спазваме диета, рано или късно осъзнаваме, че закуската причинява най-много главоболия. За щастие можем да ядем толкова много плодове, зеленчуци, семена и зърнени храни в средиземноморската диета, че да закусваме вълнуващо почти всеки ден от седмицата.

диета

Ако търсите диета, която определено не ви е скучно, тогава средиземноморската диета е най-добрият избор. Тази диета всъщност не означава никакви ограничения, а по-скоро изгражда нашето ежедневно меню точно в съответствие с принципите на здравословно хранене, богато на хранителни вещества и фибри. Закуската все още може да бъде главоболие, така че можем да ви помогнем с шест вкусни, питателни и изобщо скучни закваски, които се вписват в средиземноморската диета.
Средиземноморска диета в американски стил Ако имате само няколко минути и нямате начин да започнете със сложно печене и готвене, просто хвърлете нашия тост, направен от пълнозърнест хляб с малко фъстъчено масло и банан, любимо сдвояване между американците и Елвис Пресли.

Бадеми във всички количества Бадемите имат всичко, от което телата ни може да се нуждаят сутрин: протеини, фибри и здравословни мазнини. „Добавете бадеми към нашата каша, мюсли, мюсли, кисело мляко или намажете бадемово масло върху пълнозърнестия ни хляб“, предложи диетологът. Според експерта не можем да консумираме достатъчно от него, той има толкова добър ефект върху тялото ни.