6-те най-добри тънки води
Бързо и лесно за приготвяне, наистина здравословно и много вкусно: новите тънки води задействат метаболизма ви с пълна скорост. Можете да свалите до три килограма за четири дни.
Пиенето на вода е от съществено значение - това ни научиха от най-ранна възраст. И все пак повечето хора не пият достатъчно. Хронично сте дехидратирани - и това може да включва да бъде причина за затлъстяването.
Достатъчното количество течности кара паунда да падне сам: Който пие два литра вода на ден, консумира 200 калории по-малко от този, който не пие толкова. Защото често жаждата просто се бърка с глада. Освен това американско проучване показа, че питейната вода увеличава нуждата от енергия за почивка с до 25%.
Мечтана фигура с тънка вода
Отегчени ли сте от нормална вода в дългосрочен план? Ароматизиран с плодове, билки или зеленчуци, той осигурява разнообразие и дори увеличава отслабващия ефект. Тъй като много съставки като джинджифил и краставица засилват метаболизма и детоксикират тялото.
Нашите рецепти осигуряват искрящ вкус и са истинско турбо за отслабване! Или можете да смесите тънка вода от любимите си съставки. За това можете да използвате стомна или стомна със сито. Важно: Оставете съставките да действат поне 30 минути, за предпочитане два до три часа, за да могат съставките и ароматите да преминат във водата. Изпийте голяма чаша от него след ставане и преди всяко хранене, но поне два литра на ден. В комбинация с три 1500 калорични дни, през които се храните здравословно и балансирано, можете да свалите до четири килограма!
Най-добрите рецепти за отслабване с вода
Лимон-джинджифил
- 2 органични лимона
- 1 парче джинджифил (около 8 см дължина)
Измийте лимоните, обелете джинджифила, нарежете и двете на филийки. Поставете филиите в кана и залейте с 1,5 литра вода.
Кокосово киви
- 160 г боровинки
- 150 г малини
- 1 киви
- 1 кокос
- 500 мл кокосова вода
- сол
Измийте плодовете. Обелете и нарежете кивито. Отворете кокосовия орех, извадете пулпата. Пасирайте плодовете и кивито с пестик, поставете с кокосово месо в гарафа с вложка за сито. Долейте с кокосова вода, 1 литър вода и щипка сол.
Ягодова краставица
- 230 г ягоди
- 1 краставица
Измийте ягодите и краставицата. Отстранете дръжката от плодовете. Нарежете плодовете и краставицата на филийки. Поставете и двете в кана. Залейте с 1,5 литра вода. Вероятно. Гарнирайте с билки.
Грейпфрут розмарин
- 1 червен грейпфрут
- 2 клончета розмарин
- Сок от 1 лимон
Измийте грейпфрута и розмарина. Нарежете грейпфрута на филийки. Поставете всички съставки в кана и залейте с 1,5 литра вода. Вероятно. Сервирайте охладени с кубчета лед.
Боровинка-лимон
- 240 г боровинки
- 2 органични лимона
Измийте боровинките и лимоните. Нарежете лимоните. Поставете и двете в кана и залейте с 1,5 литра вода. Вероятно. Гарнирайте с мента.
Червена боровинка
- 80 г пресни боровинки
- 2 органични липа
- 1 литър газирана минерална вода
Измийте боровинките и липите. Нарежете липата на филийки. Изсипете боровинки, лайм и 500 мл вода в кана, долейте минерална вода. Вероятно. Гарнирайте с мента.
Още повече продукти за отслабване
лавандула
Лавандулата намалява стреса, осигурява добър нощен сън и по този начин помага за отслабване. Топ комбинация партньор: къпини, праскови, лимон.
мента
Ментата стимулира изгарянето на мазнини, прави ви активни и годни. Топ партньори за комбинация: смокини, пъпеши, круши.
оранжево
Както всички цитрусови плодове, портокалите съдържат горчиви вещества, които ограничават апетита по естествен начин. Топ партньор за комбинация: ванилия, грозде, райска ябълка.
Цейлонска канела
Цейлонската канела регулира нивата на кръвната захар и понижава нивата на липидите в кръвта. Топ партньори за комбинация: ябълки, нектарини, праскови.
ананас
Ананасът детоксикира тялото и подпомага храносмилането. Топ партньори за комбинация: манго, папая, кориандър.