68 кг прекалено много (тяло, тегло)

Здравейте аз съм на почти 18 години и тежа около 68 кг с ръст 1,65 (предполагам, защото се страхувам да се претегля). Преди 2 години свалих 20 кг за 3 седмици и се претеглях по няколко пъти на ден. Достигнах до 57 кг, но напоследък забелязах значително и се чувствам напълно дебел. Нормално ли е теглото ми за моя ръст или съм с наднормено тегло?.

10 отговора

напоследък спечелих забележимо. яжте по-здравословно, за да имате отново хубава талия:) тогава вече не сте прекалено дебели, нямате нужда от кантар, защото имате нормална фигура. ходете да плувате много . може би DLRG е нещо за вас. късмет m.l.G.;) Н

Със стойностите, които сега сте дали (т.е. 1,65 при 68 кг), вашият ИТМ се закръглява до 25. Тази стойност е точно на границата на леко наднормено тегло. Ако се стремите към ясен резултат в нормално тегло, достатъчно е да свалите килограм или два. Стискам палци за вас XD

Ако не искате да станете слаб модел, това в никакъв случай не е прекалено

Не сте с наднормено тегло. Може да сте малко прекалено малки.

Но сериозно: какво означава наднормено тегло? За какво? Какъв е еталонът? Чувствате ли се ограничени в нещо? Имате ли болки в ставите? Подът хруска под стъпалата ви?

За борец по сумо наднорменото тегло вероятно започва от около 350 кг. За маратонец с може би 60 кг. В зависимост от това, което правите, се определя какво искате да направите Вашият лично (излишно) тегло.

Това не може да се установи от таблици или нещо подобно. Всеки има своето удобно тегло. За някои това е повече от ИТМ, за някои е по-малко.

Единственото важно нещо е да се чувствате комфортно в кожата си, без да навредите на тялото си. И това може да се направи с твърде много или твърде малко килограми.