6000 ккал
Онзи ден направих бързо изчисление, че консумирам около 6000 ккал на ден. Това включва редовна закуска, обяд, вечеря, сладкиши, сладкиши, плодове сред храненията. На 15 години съм, 170 см и 56 кг. Спрях състезателните спортове преди 8 месеца (това означаваше 12 часа тренировки седмично в спорта и 3-4 часа други спортове на ден). Сега съм постоянно на национална стойка за велосипеди и играя баскетбол. В днешно време има 3-4 часа спорт всеки делничен ден, понякога има 8 часа чисти спортове на уикенд, но няма такъв стрес. Темпо от състезанието. Въобще не виждам натиска от брака, не мога да се примиря с много сладкиши. Знам, че не само е опасно да се ядат много захарни храни поради затлъстяване, но може и да причини диабет, но дълъг ден не съм склонен да вкарвам малко енергия в тялото си. Квйня моето тяло. Въпросът ми ще бъде дали приемът на 6000 ккал не е много средно на ден?