Лечение срещу стрес; има лек
Вълнуваме се, притесняваме се, страхуваме се, тревожим се. Кой за това, кой за това. Най-заплашителната причина за стрес днес е несигурността. Добрата новина е, че можем съзнателно да се защитим срещу вредните ефекти.
„Изпълнени сме с напрежение, но това не винаги е проблем. Има два вида стрес “, казва Рита Сасвари, клиничен психолог. „Един от вредните сортове, който наричаме Янош Селие, известният професор по медицина, се нарича дистрес. Другото е положителен стрес: ентусиазъм, радост, любопитно очакване, добра лека треска. " Физическите симптоми на последното са учестено дишане, силен пулс и стомашен тремор. Нуждаем се от положителен стрес, особено за страхотни изпълнения. Това чувства актьорът, когато излиза на сцената, студентът преди изпита, младежът на интервюто за работа. Пролетта също зарежда душата с положителен стрес. След студа, след тъмнината изгрява слънцето и светлината се настройва на добро настроение. Древните съзнателно са преживявали всичко това със своите народни обичаи, прогонващи зимата, като карнавални обреди.
„От друга страна бедствието може да ви разболее“, предупреждава специалистът психолог. - Особено когато сме постоянно изложени на него. Разбира се, зависи и от личността и как реагирате на нея. Личността тип „А” е застрашена от инфаркт в дългосрочен план. Те са бързи, експлозивни, тези, които бързо вдигат водата. Хората от тип „С” са склонни да заглушават вълнението си към тях, като дъвчат проблемите си сами. Така те могат да бъдат на път към рак. Личностите „Б“ са щастливците. С помощта на здравата си психика те се справят с проблемите си много по-лесно от другите.