BitFreak ще побере 5-дневна война диета Заключение

27 юни 2014 г.

Заключение за 5-дневна диета на воини

Можете ли да направите заключение след 5 дни? Не наистина, но. Ще се опитам да погледна назад към 5 дни.

Идеята да опитам тази диета ми хрумна относително спонтанно. Самото име беше достатъчно програма за мен и ме накара да прочета повече за него. Звучи и по-добре: „Диета на воините“ (прочетете повече тук). Поставете „Брижит диета“ до него; или се опитва да не прави "LCHF" научен: Това просто не работи. Съжалявам Тъй като имам и по-монтажно тяло (което не е задължително да има перфектен ИТМ) в задната част на съзнанието ми, това ми прозвуча интересно, да не кажа „мъжко“ (ГА! *).

В ретроспекция така или иначе направих своя собствена версия. Не че промених обстоятелствата, не. Оригиналната концепция е да слушате инстинктите си и след това да ядете след това. През последните 25 години слушах инстинктите си и сега тежа 150 килограма. Вече опитах хипноза - инстинктите ми може да работят по някакъв начин и да ме поддържат жив, но те също ме правят все по-дебел и по-дебел. На добър немски: инстинктите са по-скоро не . (В този момент не "Да!", Защото това осъзнаване ме отрезви)

Затова намерих поръчка в интернет, в която човек трябва да се храни най-добре с диетата на воините:

салата
зеленчуци
протеин
сложни въглехидрати
Ако наистина все още има глад, тук има място за малък грях

В оптималния случай слизате отгоре надолу. Не мисля, че идеята е толкова глупава и трябва да е приложима за всички диети. Досега пропуснах 1., защото не намерих салата с вкус или вкус изключително от соса ** (в този момент можете да добавите същото нещо, което наскоро казах под подправки; важи и за сосове) Две - Но направих още неща и планирам да продължа: Зеленчуци! Днес отново направих грах и моркови, утре спанакът трябва да повярва в него:) ДА! ***

Третото е просто и най-вече все още е свързано с HighFat за мен. Толкова хубаво парче наденица, хубаво парче месо. И когато казвам "парче", имам предвид: 4 колбаса! И така, това не е достатъчно, ще добавя още една пица! МЪЖЕ! Е ТОВА ГОТИЛНО! ДААААА! БАМ! Точка 5 обаче не се осъществи за мен. Може би днес. Погледни.

Сега елате и се запитайте: Човекът не дебелее ли или дори се храни през хладилника, защото не е ял цял ден? Не, проверих всичко. Удивително е да имате контрол, когато не сте яли цял ден. Първите два дни бяха наистина лоши, през първия ден наистина се провалих. Но тогава устоях. Преодолях детоксикационното главоболие (ще се преструвам, че е било) и изчаках до вечерта да ям. Числото е просто: (Предупреждение, може да изглежда хвалебно. Но вече го знаете)

Имам много мускули. Не го получавам само чрез редовни тренировки, а чрез огромното си тегло - и искам да го запазя. Не само от суета, но и от страх, че това тяло ще остане неизползваемо. Следователно е важно да имате висок прием на протеини и да отговаряте на основните си калорични нужди. За мен е 2100kcal. (Приблизително.) Те трябва да се консумират с точно едно хранене. За мен това съответства на 4 колбаса, грах, моркови и пица. (Трябва да призная: делът на зеленчуците може да бъде по-висок) Всъщност би било по-лесно да се сведете под основното изискване и по този начин да отслабнете. Но не искам тялото ми да тече поради внезапното ми вдъхновение. Ти знаеш. Калорийният баланс винаги важи за всяка диета; има и дебели вегетарианци.

Моля, прочетете последния раздел няколко пъти, ако е необходимо: просто "просто не" ям. Ще отложа целия си запис за вечерта! (Ако някой се изгуби тук и смята, че диетата на воините няма да бъде изядена, трябва да се каже отново: Това не е постно часовник, а преразпределение на приема на храна! Никой не трябва да бъде толкова глупав!) Тогава мога да ги взема по-контролирано и да не посягам инстинктивно към шоколада. Между другото, не след кола или друга сладка каша. През цялото време пиех само вода. В началото 5 литра, докато работите, за да изпиете глада смърт. Днес беше много по-малко и главоболието не дойде. ДА!

За да направя този текст още по-дълъг, ще напиша нещо за обучението си. Отдавна го ограничих до два пъти седмично и след това го изместих до вторник и четвъртък, защото в момента просто ми беше „прекалено“. Но holla горската фея можете ли да ми повярвате: обучението беше бомба! Никога не съм имал толкова енергия през последната седмица, колкото при двете посещения! Въпреки че през целия ден не ядох нищо (храненето е „правилно“ след тренировката и т.н.), представянето беше страхотно и дори успях да мобилизирам силите си няколко комплекта по-рано и направих цяла тренировка и не се наложи да спирам поради умора. Това е наистина страхотно!

5-дневно междинно заключение: Определено звучеше като глупава идея да опитате нещо, което „Диетата на воините“ (неправилно „Бойна диета“ на немски) е свързано с гладуването и яденето много. Но ако се занимавате с главата си и мислите за много, тогава тази диета се превръща в своеобразен терапевтичен пост за тялото и ума. Самите хора могат да станат гладни от време на време и според изобретателя на диетата гладуващото тяло може да направи повече: повече мислене (защото няма храносмилане) и повече физически постижения (защото мамутът трябва да бъде уловен) Мисля, че ще продължа да практикувам тази диета . Дори ако през уикенда трябва да видя как го правя по най-глупавия начин - но поне можете да преброите алкохола в баланса на Kcal, ако е необходимо. ДАААААААА! ****

P.S.: Вероятно сте искали да знаете какво казват везните? По принцип: не знам. Вкъщи нямам, а в McFit пишеше 1 кг за два дни. Мисля, че това е твърде много и е свързано с вода:)

* „Да!“ трябва да си представите себе си с тътен в ябълката на Вашия Адам, който прави гласа ви по-черен и по-дълбок.

** И сосът не е чиста захар

*** На теория това дори би било „по дяволите!“, Но децата може да присъстват

**** Този ДА! може да се прочете като в CSI Маями!