6 закуски, които не увеличават запасите от мазнини - така че ги яжте - диетична фемина
Ягодите и малините узряват скоро, така че можете спокойно да замените своите десетки или закуска със сезонни плодове през пролетта. Чаша, дори смесена с боровинки, поръсена с прясно изцеден портокалов сок, съставлява около 100 калории и съдържа много витамини.
Резените мюсли могат да бъдат добра комбинация от овес, семена, сушени плодове и много други земни съставки, които вече можете да приготвите у дома от селекция от много рецепти. Голямото предимство на парче мюсли е, че можете да го вземете със себе си навсякъде, в случай че огладнеете, но обръщайте голямо внимание на частите от рецептите, така че деликатесът, нарязан на твърде големи филийки, да не работи срещу вас.!
По време на хранене можете да ядете зеленчуци или плодове с нискомаслени сирена. Например два средни домата с няколко грама моцарела или фета, ароматизирани с босилек и половин ябълка с моцарела все още се вписват точно в 100-калоричната рамка.