6 съвета за здравословна сокова диета Vitamix
Соковите диети нарастват през последните години - с основание. Те са чудесен начин да възстановите усещането за лекота и здраве на тялото, но и да отбележат началото на по-здравословна диета, след като се отдадете за известно време на лакомия. Както при всяка голяма диетична промяна, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е режим на сок.
Тези съставки не могат да липсват
зеленчуци
Списъкът на възможните съставки за детоксикиращи напитки и сокови смутита е безкраен, но обикновено е по-добре да се използват повече зеленчуци, отколкото плодове. Това означава, че се използва само минимум естествени захари.
Цвекло
Цвеклото има високо съдържание на антиоксиданти. Те насърчават отслабването и придават на соковете ярък и ободряващ розов цвят. Опитайте това смути с цвекло, ябълка и джинджифил.
целина
Целината придава на смутито фин зеленчуков вкус и естествено прочиства храносмилателната система от пикочна киселина.
джинджифил
Джинджифилът помага при газове и храносмилането на храни с високо съдържание на мазнини. Опитайте този сок с джинджифил и зелени зеленчуци.
Ябълки
Ябълките са с високо съдържание на фибри, чудесен усилвател на имунната система и също така имат прочистващ ефект на червата. Опитайте този сок с ябълка, морков, джинджифил и копър.
лют червен пипер
Щипка кайен в соковете действа детоксикиращо, стимулира циркулацията и подпомага отслабването.
Ядковото мляко като вариант
Много режими съдържат и ядково мляко, защото е по-засищащо от сок. С вашия блендер Vitamix можете да приготвите домашно ядково мляко за нула време, което има много по-добър вкус от продуктите, предлагани в супермаркета. Можете да намерите рецептата под бадемово мляко. Надяваме се да ви е приятно да експериментирате с различни видове ядки.