6 съвета за вписване в миналогодишния бански, без да страдате - Tizi Travel AgencyTizi Travel
17 март 2017 г.
Лятото идва, не боли да мислите за сезона на банските сега. Ако не изглеждат така сега, когато го искат през лятото, все още има време да влязат във форма и да изпуснат излишното. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете отказването от фини стени.
Всеки, който яде повече калории, отколкото са им необходими всеки ден, може да наднормено тегло. Но колко е необходимо? Зависи от възрастта, пола, физическата активност (работа, спорт). Приблизително толкова калории на ден, колкото са необходими на заседналите работници:
| възраст | мъже | Жени |
| 19-25 | 2400 | 1900 г. |
| 25-51 | 2300 | 1800 |
| 51-65 | 2200 | 1700 |
| 65- | 2100 | 1700 |