6 съвета за съвместяване на спорта и IVF •
Прочетете всяка статия на тема „съвети за повишаване на плодовитостта“ и вие непременно ще намерите нещо назначение на начина на живот, обикновенодиета и спорт. Широка гама от проучвания наистина показват a корелация между жени със здравословно тегло (ИТМ от около 19 до 24 е идеален, не трябва да надхвърляте 29) и а висока степен на успех при IVF.
Спортът и IVF обаче е по-сложен предмет. Твърде много спорт, особеносърдечно-съдова дейност, изглежда има a отрицателен ефект върху производството на репродуктивни хормони, които могат да повлияят на способността Ви да забременеете.
Друго предизвикателство е да се определи Колко далеч можем да вървим с тялото си, защото практика на упражнението е съвсем различна концепция от жена на жена. Човек, който ходи често, тренира, като триатлонист, ездач или алпинист. както и да е нива на интензитет и рисковете, свързани с тези различни спортове, са много различни и някои са по-склонни от други успешен IVF цикъл и здравословна бременност.
След преглед спортни изследвания, бременност и успешно IVF, помислихме си тези 6 съвета ще ви помогнат да имате добро здраве по време на бременността и раждането, което толкова желаете.
Това е съветът Най-важно и най-общото, което можем да дадем на жени, които имат IVF. Осъзнаваме, че забавянето е голямо предизвикателство за жените, които са свикнали да практикуват интензивен спорт. Колкото повече проучвания четете, толкова повече можете да видите a корелация между интензивна физическа активност и намалени нива на зачеване. Тази корелация е особено забележима при популацията "Спортисти".
Ако сте редовен бегач, колоездач, маратонец или участвате в тренировки, предназначени за средни или напреднали спортисти, Вашият лекар вероятно ще Ви каже да го бавно по време на лечението с АРТ.
Какво означава „по-лесно“? Е, добър въпрос. Проучване от 2006 г., публикувано в Акушерството и гинекологията, разглежда резултатите от IVF на повече от 2200 жени за период от девет години. Заключението им е, че „ жени, които съобщават за 4 или повече часа спорт на седмица в продължение на 1 до 9 години (в сравнение с жените, които съобщават, че не спортуват) имат: