6 съвета за презареждане на батериите и зареждане с гориво; енергия - Pose ta Dem
В този момент вашите спътници са в съмнение, умора и въпроси без отговор? Може би е време да слушате себе си и да мислите за себе си. Как да презаредите батериите и да зареждате ефективно? Това е въпросът, който зададох на моята общност и ще споделя техните съвети с вас! Добро четене !
Когато търсим пътя си, ние изследваме съществуващите възможности и често се оказваме с глава в кормилото, да се завъртим в цикъл и да бъдем депресирани. Появява се впечатлението, че не се движим напред, както и идеята, че никога няма да намерим работата, проектът, този, който ни кара да мечтаем. Всички тези изследвания отнемат време и много енергия.
За да не се обезсърчите, направете крачка назад и особено се върнете по-мотивирани, важно е да презаредите батериите си, да отделите време за себе си и знам как да кажа спирам за няколко часа. Само дето не е толкова лесно, когато вече сте под водата на работа и по-лошо, когато се чувствате изгубени в живота си, без да знаете къде да отидете. Отделянето на време за себе си рядко е приоритет, но е от съществено значение !
Слушането на себе си не е загуба на време, а напротив. Трябва да знаете как да презаредите батериите си и да попълните енергията си, за да бъдете по-продуктивни след това.
За да се запасите с добри съвети, Отидох да помоля моята общност в частната група за техните съвети за отпускане и отпускане. Много откликнаха и ми дадоха своите съвети да се измъкна от реалността за няколко часа. ето отговорите !
Една от първите идеи, които излязоха, беше физическата активност. Определено добър начин да преодолеете временния си блус и да излезете от балона си за час-два. Кой спорт? Бягане, танци, бокс, конна езда ... Няма значение каква е активността, стига да ви позволява да изчистите ума си и да освободите натрупаното налягане.
Флора избра бокса: „Ако заседна в мислите си, не обръщам внимание, така че получавам удар. След един или два оставам фокусиран върху опонента си и се фокусирам отново. "
За Марион това е кардио: „Нещо, което движи тялото и фокусира ума. "
Присъединете се към общността от 7000 бъдещи подаващи оставки, които четат бюлетина всеки вторник сутринта !
Сара избра конна езда: „За да презаредя батериите си отивам да се повозя с двете си кобили, ездайки на едната, а другата на халба до нея. Усещане за пълна свобода! "
От своя страна признавам: отдавна се смятам за не атлетичен. Страхът ми? Уроци по PSE в училище. Кошмарът ми? Груповите уроци по баскетбол, където бягах по терена, така че никой да не ми подава топката, или още по-лошо - уроците по конна езда с моята скорошна фобия от коне, тъй като паднах няколко години по-рано. Единственият ми спорт? Танцувайте! Но когато пристигнах в Париж, не намерих (не съм ли търсил?) Курс, който е подходящ за мен ... и в продължение на няколко години спортувах много малко. Не е добре.
Но откакто станах предприемач, невероятно (за мен), но вярно: ТРЯБВА да спортувам, за да презаредя батериите си. Сега редувам седмичните си занимания по йога и пилатес, бягане и фитнес вкъщи. И това ми носи много добро. Преди няколко години не бих си помислил, че се чувам да казвам "Хей, главата ми е на кормилото, ще тръгна да тичам!" ".
Така че сега, когато се присъединих към екипа „спортът ме кара да се чувствам добре“, наистина ви съветвам да отделите това време за физическия си баланс ! Моят съвет? Резервирайте часовете си с OLY Be, за да имате достъп до ала карт уроци по йога, за цена на сесия между 8 и 10 €. Това е приложението, което промени живота ми !
Не сте убедени от спорта? Няма значение, Има и други решения ! Основното нещо е да намерите своя. Поемането на чист въздух несъмнено е един от най-добрите съвети, които можете да дадете, за да презаредите батериите си и да помислите за нещо друго.
Поемете малко свеж въздух, да, но за да направите какво ?
- Разходете се по улиците и се разходете, без да имате конкретна дестинация.
- Разходете се край водата и се любувайте на лодките и шлеповете.
- Седнете на пейка в парк, за да наблюдавате света около нас и да слушате песните на птиците.
Йохана предпочита тихи места, където просто чува „звука на стъпките си, шума на вятъра по дърветата, звука на течаща поточна вода. "
Флора и Амандин са по-сръчни "на местата, където има вода, за да се оставят погледите им да се лутат, без да се замислят за нищо. "
Анна: „Ще заредя батериите си на малкия площад до къщата ми, като взема пейка на слънце, която ме успокоява“
Присъединявам се и към екипа на парка в Париж. Без притеснения относно спирането на работа за 30 минути, за да се завъртя, когато усетя, че мозъкът ми се нуждае. Но когато сте назначен в офис, това е по-сложно ... По онова време щях да отида там в края на деня, преди да се прибера да работя по проекта си !
Ако търсите лесен и евтин начин за презареждане на батериите, има медитация. Ще намерите много мобилни приложения, които да ви помогнат да започнете, като Petit Bambou. В Youtube има и много медитации с водач. И препоръчвам книга, за да откриете медитация и да започнете нежно: Изкуството на медитацията от Матийо Рикар. Самото четене на книгата е успокояващо !