6 съвета за предотвратяване на гестационен диабет
Нелекуваният гестационен диабет застрашава здравето на нероденото дете. Упражненията и правилната диета могат да помогнат за предотвратяване на гестационен диабет. PraxisVITA разкрива какво също помага.
Гестационният диабет е едно от най-честите усложнения по време на бременност. Повишеното съдържание на захар в майчината кръв прави ембрионите с наднормено тегло, което освен всичко друго затруднява раждането и увеличава риска от диабет в детска възраст. Самите бременни жени също могат да развият инфекции на пикочните пътища и бъбреците и високо кръвно налягане. Гестационният диабет може да бъде предотвратен, от бременната жена, избягвайки определени рискови фактори.
Гестационен диабет: Как да го предотвратим
Открийте 6-те най-важни съвета за предотвратяване на гестационен диабет в галерията със снимки!
Колко често се среща гестационен диабет?
Около 4,4% от всички бременни жени в Германия развиват гестационен диабет. Засегнатите рядко забелязват сами, че са болни, тъй като типичните симптоми на диабет като силна жажда и често уриниране обикновено не се появяват. Следователно при бременни жени между 24-та и 28-та седмица на бременността трябва да се провежда т. Нар. Тест за зависимост. При жени, които са изложени на повишен риск от гестационен диабет, прегледът може да се извърши през първия триместър на бременността. Следните рискови фактори могат да увеличат вероятността от заболяване:
- Затлъстяване
- Множество спонтанни аборти
- Собственото тегло при раждане е повече от 4000 грама
- Родено е дете от предишно раждане с тегло над 4000 грама
- Близък член на семейството вече има диабет Какво помага срещу гестационен диабет?
- По време на бременността жената е на възраст над 30 години
- В урината е открита глюкоза
- Количеството на околоплодната течност е увеличено
По правило гестационният диабет първо се лекува чрез промяна на диетата. Тук е най-подходяща диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри с много плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. Храните, които съдържат много т. Нар. Сложни въглехидрати, също са добри - те включват например тестени изделия, ориз и картофи. Редовното упражнение също има положителен ефект върху гестационния диабет - достатъчни са две до три 30-минутни разходки, колоездене или плуване седмично. Ако промяната в диетата и упражненията сами по себе си не водят до успех, лечението с инсулин също трябва да започне.